Hvordan velger jeg den beste aerobe ballen?

Å velge riktig aerob ball krever å finne en som er av god kvalitet og er riktig størrelse for rammen din. Å bruke en aerob ball som ikke er veldig holdbar, kan føre til skade, og det kan være en ball som er for stor eller for liten. Å bruke tid på å bestemme riktig størrelse og stil på ballen som er riktig for deg kan hjelpe deg med å unngå å kaste bort tid og penger.

Aerobe baller brukes til en rekke øvelser, og kan ofte ha et annet navn som gjenspeiler den spesielle øvelsen som utføres. For eksempel kalles en ball som brukes til abdominal- og ryggøvelser ofte en stabilitetskule. Andre navn på en aerob ball inkluderer sveitsisk ball, fysiokule eller treningsball. Selv om navnene er forskjellige, er ballene vanligvis laget av samme materiale og kommer i samme størrelser.

I tillegg til størrelse, er den nest viktigste faktoren for å velge riktig aerob ball kvalitet. Hvis du skal bruke ballen til øvelser som involvererNår du legger mye press på ballen, vil du at ballen skal være fast når den er oppblåst. De fleste dårlig laget baller er spinkle når de oppblåste fordi de er laget av et billig materiale, for eksempel plast. Aerobe baller av høyere kvalitet er vanligvis laget av polyvinylklorid (PVC), noe som er veldig holdbart. Aerobe baller laget av PVC har en tendens til å holde formen lenger enn de som er laget av andre typer plast og har mindre sannsynlighet for å sprekke.

Selv om du kanskje finner aerobe baller i en sparsommelig butikk eller et hagesalg, er det vanligvis bedre å kjøpe dem nye. En brukt aerob ball er ofte rimeligere, men det er mer sannsynlig å ha hull i seg eller sprenges enn en ny ball. Aerobe baller er tilgjengelige på en rekke steder, inkludert sportsbutikker, treningsstudioer, treningssentre og online.