Hvordan vælger jeg den bedste aerobe bold?

At vælge den rigtige aerobe bold kræver at finde en, der er af god kvalitet og er den rigtige størrelse til din ramme. Brug af en aerob kugle, der ikke er meget holdbar, kan føre til skade, ligesom brug af en bold, der er for stor eller for lille. At bruge tid på at bestemme den passende størrelse og stil på bold, der er rigtigt for dig, kan hjælpe dig med at undgå at spilde tid og penge.

aerobe kugler bruges til forskellige øvelser og kan ofte have et andet navn, der afspejler den særlige øvelse, der udføres. For eksempel kaldes en bold, der bruges til abdominal og rygøvelser, ofte en stabilitetskugle. Andre navne på en aerob bold inkluderer schweizisk bold, fysio bold eller træningskugle. Selvom navnene er forskellige, er kuglerne normalt lavet af det samme materiale og kommer i de samme størrelser.

Ud over størrelse er den næstvigtigste faktor for at vælge den rigtige aerobe kugle kvalitet. Hvis du vil bruge bolden til øvelser, der involvererNår du lægger meget pres på bolden, vil du have, at bolden skal være fast, når den er oppustet. De fleste dårligt fremstillede kugler er spinkle, når de er oppustet, fordi de er lavet af et billigt materiale, såsom plast. Aerobe kugler af højere kvalitet er normalt lavet af polyvinylchlorid (PVC), hvilket er meget holdbart. Aerobe kugler lavet af PVC har en tendens til at holde deres form længere end dem, der er lavet af andre typer plast og er mindre tilbøjelige til at sprænge.

Selvom du måske finder aerobe bolde i en sparsommelig butik eller salg af gårdspladser, er det normalt bedre at købe dem nye. En brugt aerob kugle er ofte billigere, men det er mere sandsynligt, at de har huller i den eller brister end en ny bold. Aerobe kugler fås forskellige steder, herunder sportsudstyrsbutikker, træningsstudier, fitnesscentre og online.