Come faccio a scegliere la migliore palla aerobica?

Per scegliere la palla aerobica giusta richiede di trovarne una di buona qualità ed è la dimensione giusta per il telaio. L'uso di una palla aerobica che non è molto resistente può portare a lesioni, così come l'uso di una palla troppo grande o troppo piccola. Trascorrere del tempo a determinare le dimensioni e lo stile della palla appropriati che sono giusti per te può aiutarti a evitare di perdere tempo e denaro.

Le palle aerobiche vengono utilizzate per una varietà di esercizi e spesso possono avere un nome diverso che riflette il particolare esercizio eseguito. Ad esempio, una palla usata per esercizi addominali e posteriori è spesso chiamata palla di stabilità. Altri nomi per una palla aerobica includono palla svizzera, palla fisio o palla di allenamento. Sebbene i nomi siano diversi, le palle sono generalmente realizzate con lo stesso materiale e sono nelle stesse dimensioni.

Oltre alle dimensioni, il secondo fattore più importante nella scelta della palla aerobica giusta è di qualità. Se stai usando la palla per esercizi che coinvolgonoMettendo molta pressione sulla palla, vuoi che la palla sia ferma quando è gonfiata. La maggior parte delle palline fatte in modo scarso sono fragili quando gonfiate perché sono fatte di materiale economico, come la plastica. Le sfere aerobiche di qualità superiore sono generalmente realizzate in polivinil cloruro (PVC), che è molto resistente. Le palline aerobiche in PVC tendono a mantenere la loro forma più lunga di quelle di altri tipi di plastica e hanno meno probabilità di scoppiare.

Anche se potresti trovare palle aerobiche in un negozio dell'usato o in una vendita di corti, di solito è meglio acquistarle nuove. Una palla aerobica usata è spesso meno costosa, ma è più probabile che abbia buchi o scoppiano rispetto a una nuova palla. Le palle aerobiche sono disponibili in vari luoghi, tra cui negozi di articoli sportivi, studi di allenamento, palestre e online.