Was ist Baguazhang?

chinesische Kampfkunsttraditionen werden seit Jahrhunderten weitergegeben und sind in der Neuzeit noch in der Praxis. Von den fünf Tierstilen von Shaolin Kung fu bis zu den anmutigen Bewegungen von taijiqian umfassen die chinesischen Kampfkünste eine Vielzahl von Techniken. Baguazhang ist ein Kampfkunststil, der sich fast ausschließlich auf ausweichende Beinarbeit konzentriert und die Kraft eines Angreifers gegen ihn einsetzt, anstatt direkte Angriffe zu verwenden. Praktizierende von ba Gua bewegen sich fast immer und präsentieren keinem Angreifer an Sicherheitslücken. Diese Kampfkunst verwendet Rotationsbewegungen, um Kraft in Streiks zu erzeugen. Die Hauptübung heißt "Gehen im Kreis". Die Praktizierenden nehmen eine Haltung mit gebogenem Knie ein und gehen in einem Kreis. Der Füße Punkt spielt zunächst senkrecht zum Oberkörper, und jeder Schritt deckt einen 45-Grad-Bruchteil des Gesamtkreises ab, wodurch der volle Kreis acht Schritte nach Co unternommen wirdmplete. Während sich der Stil auf Ausweichen konzentriert und sich um einen Gegner bewegt, sollte sich der Praktizierende beim Gehen durch den Kreis immer nach innen stellen. Offensivtechniken beschränken sich auf acht primäre Streiks aus einer tief verwurzelten Haltung. Dazu gehören unter anderem Streiks mit dem Handkamm, der offenen Handfläche, der Messerkante der Hand und Doppelpalmen. Ba Gua -Praktiker können diese Streiks aus einer stehenden Position oder bei der Bewegen von beiden Richtungen entlang des Kreises ausführen.

fortgeschritteneres Baguazhang -Training lehrt den Schüler, sich zunehmend engeren Raum zu verschieben. Auf fortgeschrittenen Ebenen kann jemand, der den Kreis Walk übt, sich zu drehen und die Bewegungen auszuführen. Einige andere Formen umfassen das Gehen einer Abbildung acht oder das Ausfüllen einer Drehung und das Ändern der Moveme -Richtungnt. Der Zweck von Ba Gua ist es, einen Kampfkünstler darauf vorzubereiten, einem Angreifer zu entgehen oder sich gegen mehrere Angreifer zu verteidigen, daher die schnellen Bewegungen in Bewegung und Orientierung.

Baguazhang integriert Waffentraining mit verschiedenen Waffen wie dem jian oder einem geraden Schwert. das dao oder einklapper Säbel; Das Wachswood -Personal und die Hirschhorn -Dolche. Der Einsatz von Waffen ist ein Grundnahrungsmittel in praktisch allen chinesischen Kampfkünsten, da er dem Schüler das volle Bewusstsein für Gewichtsverteilung und -techniken unterrichtet-und viele Waffentechniken werden als Erweiterungen von Techniken mit leeren Hand durchgeführt. In den ersten Phasen des Trainings halten die Praktiker Eisengewichte in den Händen und halten eine defensive Haltung durch Bewegung, um die Hand- und Armstärke zu erhöhen. Andere Lehrpläne können gewichtete Westen umfassen.