Cos'è Baguazhang?
Tradizioni di arti marziali cinesi sono state tramandate per secoli e sono ancora in pratica nei tempi moderni. Dai cinque stili animali di shaolin kung fu ai graziosi movimenti di taijiqian , le arti marziali cinesi comprendono una varietà di tecniche. Baguazhang è uno stile di arti marziali che si concentra quasi esclusivamente sul gioco di gambe evasivo e sull'uso della forza di un aggressore contro di lui piuttosto che usare attacchi diretti. I praticanti di ba gua sono quasi sempre in movimento, non presentano vulnerabilità a nessun utente malintenzionato. Questa arte marziale utilizza movimenti di rotazione per generare potenza negli scioperi.
Il curriculum di Baguazhang si concentra per la prima volta sul footwork. L'esercizio principale si chiama "Walking the Circle". I praticanti assumono una posizione piena di ginocchio e iniziano a camminare in cerchio. Il punto dei piedi perpendicolare all'inizio della parte superiore del corpo e ogni passaggio copre una frazione di 45 gradi del cerchio totale, facendo sì che il cerchio completo faccia otto passi per COMplete. Poiché lo stile si concentra sull'evasione e si muove attorno a un avversario, il praticante dovrebbe sempre affrontare verso l'interno quando si cammina nel cerchio.
Baguazhang si basa fortemente su passi rapidi, e quindi ci sono poche tecniche di calcio. Le tecniche offensive sono limitate a otto colpi primari da una posizione profondamente radicata. Includono scioperi con la cresta della mano, il palmo aperto, il bordo del coltello della mano e gli attacchi a doppio palma, tra gli altri. I praticanti di Ba gua possono eseguire questi scioperi da una posizione eretta o quando si muovono in entrambe le direzioni lungo il cerchio.
La formazione di Baguazhang più avanzata insegna allo studente a muoversi in uno spazio progressivamente più stretto. A livelli avanzati, qualcuno che pratichi la passeggiata del cerchio può sembrare girare in atto ed eseguire i movimenti. Alcune altre forme includono camminare una figura otto o completare una rotazione e cambiare la direzione di Movement. Lo scopo di Ba gua è quello di preparare un artista marziale a sfuggire a un aggressore o di difendersi da più aggressori, da cui i rapidi cambiamenti in moto e orientamento.
Baguazhang incorpora l'allenamento delle armi con varie armi come la jian o la spada dritta; il Dao , o Sabre a lama singola; Lo staff di Waxwood e i pugnali del corno di cervo. L'uso delle armi è un punto fermo in praticamente tutte le arti marziali cinesi, perché insegna allo studente la piena consapevolezza della distribuzione e delle tecniche di peso-e molte tecniche di armi sono fatte come estensioni di tecniche a mani vuote. Nelle fasi iniziali dell'allenamento, i praticanti tengono i pesi di ferro tra le mani mantenendo una posizione difensiva attraverso il movimento per aumentare la forza e la forza del braccio. Altri curricula possono includere giubbotti ponderati.