Welche Rolle spielt Calcium im Körper?

Kalzium ist ein lebenswichtiger Nährstoff und eine unzureichende Menge Kalzium im Körper führt zu nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit.Das Skelett benötigt beispielsweise eine stetige Versorgung mit Protein, Kalzium und anderen Nährstoffen, um stark und gesund zu bleiben, damit es den Körper stützen, innere Organe schützen und Ankerpunkte für Muskeln liefern kann.Dieser Nährstoff bildet den Großteil der Skelettstruktur;Ohne eine angemessene Kalziumaufnahme werden die Knochen schwach und spröde.Die Rolle von Kalzium im Körper ist jedoch komplexer als nur starke Knochen und Zähne zu liefern.Es ist auch verantwortlich für die Übertragung von Nervenimpulsen, Blutgerinnung und Muskelkotnraktion.

Eine Funktion von Calcium im Körper ist als Elektrolyt für die Übertragung von Nervenimpuls.Ohne Kalzium, die freie Elektronen liefert, hätte die neurochemischen Impulse, die das Nervensystem verwendet, keine Möglichkeit, effizient zu reisen.Andere Elektrolyte im Körper umfassen Natrium, Kalium, Chlor und Magnesium.Diese Elemente sind Metalle, die aufgrund ihrer Fülle an freien Elektronen in ihren Valenzschalen leicht elektrische Signale durchführen.Calcium existiert in Plasma, der flüssigen Lösung, in der Zellen suspendiert sind, und in Zellen und liefert einen ausgewogenen chemischen Übertragungsweg.Sobald die Haut gebrochen ist, interagiert Blut mit dem Sauerstoff und dem Stickstoff in der umgebenden Luft und beginnt zusammen mit Vitamin K zusammen mit dem Zusammenziehen von Blutplättchen.Ohne ausreichende Kalziummengen kann diese Reaktion nicht auftreten, und die Koagulation oder Gerinnung von Blut dauert länger.In extremen Fällen könnte dies zu einer tödlichen Blutung führen, insbesondere wenn ein großes Blutgefäß beschädigt wird.

Die andere Hauptfunktion von Calcium im Körper ist die Muskelkontraktion.Ein Personen -Muskelgewebe besteht aus einzelnen Fasern, die von Neuronen mit dem Zentralnervensystem verbunden sind.Wenn ein Muskel das Signal für den Vertrag erhält, ziehen die Calciumionen innerhalb der Muskelelektromagnetisch das Myosin an, die tatsächliche Muskelfaser, was sich zusammenzieht.Da Muskelgewebe elastisch ist, kehrt es fast sofort in seinen natürlichen Zustand zurück.Daher ist ein kontinuierlicher Calcium -Zustrom erforderlich, um den Muskel kontrahiert oder sich weiter zu verziehen.

Der Körper kann nicht synthetisieren oder Kalzium produzieren.Ohne einen regelmäßigen Calcium -Zustrom in der Ernährung nimmt der Körper ihn aus Knochen und Zähnen, was zu Knochenschwäche führt.Gemeinsame Kalziumquellen sind Milchprodukte wie Milch und Käse.Es gibt auch Kalziumpräparate, aber ihnen fehlt ihnen jedoch der Ernährungswert von Milchprodukten, die auch Vitamin D. enthalten