¿Cuál es el papel del calcio en el cuerpo?
El calcio es un nutriente vital y una cantidad insuficiente de calcio en el cuerpo causará efectos adversos para la salud. El esqueleto, por ejemplo, requiere un suministro constante de proteínas, calcio y otros nutrientes para mantenerse fuerte y saludable para que pueda soportar el cuerpo, proteger los órganos internos y proporcionar puntos de anclaje para los músculos. Este nutriente forma la mayor parte de la estructura esquelética; Sin una ingesta adecuada de calcio, los huesos se vuelven débiles y frágiles. Sin embargo, el papel del calcio en el cuerpo es más complejo que solo proporcionar huesos y dientes fuertes. También es responsable de la transmisión del impulso nervioso, la coagulación de la sangre y la cotnracción muscular.
Una función del calcio en el cuerpo es como un electrolito para la transmisión del impulso nervioso. Sin calcio que proporciona electrones libres, los impulsos neuroquímicos que utiliza el sistema nervioso no tendrían forma de viajar de manera eficiente. Otros electrolitos en el cuerpo incluyen sodio, potasio, cloro y magnesio. Estos elementos son metales, que EasilY realiza señales eléctricas debido a su abundancia de electrones libres en sus cáscaras de valencia. El calcio existe en plasma, la solución líquida en la que están suspendidas las células, y dentro de las células, proporcionando un rastro de transmisión química equilibrada.
La coagulación de la sangre es otro papel importante del calcio en el cuerpo. Tan pronto como la piel se rompe, la sangre interactúa con el oxígeno y el nitrógeno en el aire circundante y, junto con la vitamina K, comienza a unir las plaquetas. Sin cantidades adecuadas de calcio, esta reacción no puede ocurrir, y la coagulación, o coagulación, de sangre llevará más tiempo. En casos extremos, esto podría conducir a una hemorragia fatal, especialmente si un vaso sanguíneo importante sufre daño.
La otra función principal del calcio en el cuerpo es la contracción muscular. El tejido muscular de una persona consiste en fibras individuales vinculadas por neuronas con el sistema nervioso central. Cuando un músculo recibeLa señal para contraerse, los iones de calcio dentro del músculo atraen electromagnéticamente la miosina, la fibra muscular real, lo que hace que se contraiga. Como el tejido muscular es elástico, vuelve a su estado natural casi al instante; Por lo tanto, se requiere una afluencia continua de calcio para mantener el músculo contraído o contraerlo más.
El cuerpo no puede sintetizar o producir calcio. Sin una afluencia regular de calcio en la dieta, el cuerpo lo tomará de los huesos y los dientes, lo que conducirá a la debilidad ósea. Las fuentes comunes de calcio son productos lácteos como leche y queso. También existen suplementos de calcio, pero carecen del valor nutricional de los productos lácteos, que también contienen vitamina D.