Qual é o papel do cálcio no corpo?
O cálcio é um nutriente vital e uma quantidade insuficiente de cálcio no corpo causará efeitos adversos à saúde. O esqueleto, por exemplo, requer um suprimento constante de proteínas, cálcio e outros nutrientes para permanecer forte e saudável para que possa apoiar o corpo, proteger os órgãos internos e fornecer pontos de ancoragem para os músculos. Este nutriente forma a maior parte da estrutura esquelética; Sem uma ingestão adequada de cálcio, os ossos se tornam fracos e quebradiços. O papel do cálcio no corpo é mais complexo do que apenas fornecer ossos e dentes fortes, no entanto. Também é responsável pela transmissão de impulso nervoso, coagulação do sangue e cotação muscular. Sem cálcio que forneça elétrons livres, os impulsos neuroquímicos que o sistema nervoso usa não teriam como viajar com eficiência. Outros eletrólitos no corpo incluem sódio, potássio, cloro e magnésio. Esses elementos são metais, o que Easily Realize sinais elétricos devido à abundância de elétrons livres em suas conchas de valência. O cálcio existe no plasma, a solução líquida na qual as células são suspensas e as células internas, fornecendo uma trilha de transmissão química equilibrada.
A coagulação do sangue é outro papel importante do cálcio no corpo. Assim que a pele é quebrada, o sangue interage com o oxigênio e o nitrogênio no ar circundante e, juntamente com a vitamina K, começa a reunir plaquetas. Sem quantidades adequadas de cálcio, essa reação não pode ocorrer, e a coagulação ou coagulação do sangue levará mais tempo. Em casos extremos, isso pode levar a uma hemorragia fatal, especialmente se um grande vaso sanguíneo sofrer danos.
A outra função principal do cálcio no corpo é a contração muscular. O tecido muscular de uma pessoa consiste em fibras individuais ligadas pelos neurônios ao sistema nervoso central. Quando um músculo recebeO sinal para contrair, os íons de cálcio dentro do músculo eletromagneticamente atraem a miosina, a fibra muscular real, fazendo com que ela se contraia. Como o tecido muscular é elástico, ele retorna ao seu estado natural quase instantaneamente; Portanto, é necessário um influxo contínuo de cálcio para manter o músculo contraído ou contratá -lo ainda mais.
O corpo não pode sintetizar ou produzir cálcio. Sem um influxo regular de cálcio na dieta, o corpo o leva de ossos e dentes, levando à fraqueza óssea. Fontes comuns de cálcio são produtos lácteos, como leite e queijo. Os suplementos de cálcio também existem, mas não têm o valor nutricional dos produtos lácteos, que também contêm vitamina d.