¿Cómo puedo lidiar con la congestión durante la lactancia?
La congestión durante la lactancia ocurre cuando los senos de una madre se llenan demasiado. Cuando los senos se hinchan, a menudo se sienten calientes, pesados e incluso hinchados o dolorosos. Esto se puede aliviar amamantando o extrayendo leche con un extractor de leche. Las compresas frías y calientes, y algunos analgésicos de venta libre también pueden ayudar entre las comidas.
Según la mayoría de los médicos, se considera que amamantar a su bebé es el mejor método para tratar la congestión durante la lactancia. La alimentación regular, con una separación de aproximadamente una o dos horas, ayudará a drenar los senos y aliviará las molestias y la hinchazón. Masajear los senos también ayudará a que la leche fluya más fácilmente. Para reducir las posibilidades de dolor en el pezón o de pezones secos y agrietados, no debe comenzar a amamantar cuando el pezón esté duro o firme. En cambio, extraiga un poco de leche primero, ya sea manualmente o con un extractor de leche.
Hay momentos en que su bebé puede no estar disponible durante el tiempo de alimentación, como cuando está en el trabajo o cuando pasa tiempo con sus abuelos. Además, hay algunos bebés que no pueden prenderse debido a una anormalidad física de los pezones de la madre. En estos casos, se puede usar un extractor de leche para aliviar la congestión durante la lactancia. Sin embargo, la leche materna debe almacenarse adecuadamente en un refrigerador o congelador hasta que esté lista para usarse.
Poco antes de las comidas, se puede aplicar calor para reducir la incomodidad de la congestión durante la lactancia. Las botellas de agua caliente, las toallitas tibias o las almohadillas térmicas con temperatura baja se pueden aplicar a los senos durante 15 a 20 minutos por vez. Una ducha o baño caliente también puede ser útil.
Las compresas frías también pueden ser útiles cuando se trata de lidiar con la congestión durante la lactancia. Se puede aplicar una compresa de hielo o una toallita fría a los senos después de amamantar durante aproximadamente diez minutos. Esto no solo aliviará algunas de las molestias, sino que también reducirá la hinchazón.
También es importante apoyar sus senos mientras está amamantando. Usar un sostén de lactancia de calidad puede ayudar a la congestión durante la lactancia. El sostén adecuado puede ayudar a soportar el peso extra de los senos hinchados.
Si los métodos anteriores no funcionan, es posible que desee hablar con su médico sobre qué medicamentos de venta libre pueden ayudarla a lidiar con la congestión durante la lactancia. Tomado con moderación y en las dosis normales, la mayoría de estos medicamentos no dañarán a su bebé. Los medicamentos como la aspirina o el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar tanto el dolor como la hinchazón.