¿Cómo cuido los pezones mientras estoy amamantando?

Cuidar los pezones durante la lactancia es esencial para evitar molestias durante la lactancia. La mejor manera de cuidar los pezones durante la lactancia es asegurarse de que el bebé se adhiera y separe adecuadamente del pezón, para limpiar y proteger la piel de los pezones y evitar la congestión de los senos. Estos pasos ayudan a evitar problemas comunes en los pezones que provienen de la lactancia materna.

Primero, aprender a sujetar y separar adecuadamente al bebé de sus pezones mientras amamanta ayudará a evitar lesiones en los pezones. Nunca debe forzar la boca del bebé para que se adhiera al pezón, porque esto puede ser doloroso. Del mismo modo, también debe tener cuidado al separar la boca del bebé del pezón. Acelerar ambas acciones puede causar lesiones en los pezones por la succión de la boca del bebé, que es muy fuerte. Unir o separar paciente y cuidadosamente al bebé ayudará a asegurar que el pezón no sufra ningún daño.

En segundo lugar, mantener una higiene adecuada es esencial para cuidar sus pezones mientras amamanta. Un consejo importante es lavarse los sostenes con frecuencia y usar siempre un sostén limpio mientras amamanta. Esto puede ser difícil si sus senos gotean con frecuencia, pero el uso de almohadillas de lactancia (insertos protectores de sujetador) puede proteger su sujetador de la pérdida de leche, manteniéndolos más limpios durante más tiempo. Además, al limpiar los senos reales, evite el uso de aguas duras y jabones, ya que esto puede provocar que los pezones y los senos se sequen, se agrieten y piquen. Mantener los pezones flexibles y menos propensos a agrietarse mediante la aplicación de aguacate o aceites de oliva no solo ayudará a calmar la sequedad, sino que también puede prevenir infecciones, como una infección por hongos o aftas, que se produzcan en la piel rota y causen dolor.

Tercero, evitar la congestión de los senos también ayudará a mantener la comodidad de sus pezones mientras amamanta. La congestión ocurre cuando los tejidos del seno se hinchan por el exceso de leche. En general, la congestión es el resultado de esperar demasiado tiempo entre comidas o de no extraer o bombear suficiente leche. La hinchazón de los pezones no solo es dolorosa, sino que también puede evitar que su bebé se agarre correctamente, causando aún más molestias, por lo que es importante alimentarlo o extraerle la leche con frecuencia. Para aliviar el dolor asociado con la congestión, alterne los senos cuando amamante, use compresas calientes para minimizar el dolor y use compresas frías para reducir aún más la hinchazón en los pezones.