¿Cómo vivo una vida más holística?
La vida holística significa que tiene equilibrio en todas las áreas de su vida, incluida la salud, las relaciones, la carrera, las finanzas y la espiritualidad. Muchas personas son competentes en una o más áreas, pero carecen de equilibrio entre todas ellas. Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a alcanzar su nivel de equilibrio deseado y tener una vida holística. Uno de los primeros pasos en el camino hacia una vida holística es observar el estado actual de cada área para evaluar dónde se necesita una mejora.
Muchas personas comienzan a vivir una vida holística al observar su estado general de salud, como nutrición, ejercicio, bienestar y patrones de sueño. El diseño holístico ideal incorpora alimentos naturales y orgánicos, suplementos nutricionales y vitaminas, y corta los alimentos procesados y demasiada cafeína, alcohol o drogas. Algunas personas aprenden a encontrar agricultura respaldada por la comunidad o comienzan sus propios jardines sostenibles cuando intentan vivir de manera más integral. La creencia es que cuando su cuerpo está sano, otroLas áreas de su vida pueden equilibrarse más fácilmente.
Tener relaciones saludables con seres queridos, amigos y familiares es otra clave para una vida holística. Los humanos generalmente necesitan contacto físico regular con otros, incluida la intimidad, para estar en un estado equilibrado. Las emociones también juegan un papel importante en la curación holística. Las personas que viven una vida holística generalmente tienen objetivos personales y profesionales específicos, una perspectiva positiva de la vida, toman riesgos y aprenden de sus errores, tienen sentido del humor y tienen relaciones a largo plazo con los demás.
Una carrera y las finanzas a veces se pasan por alto como un factor principal en una vida holística, pero si no están en un estado saludable, no puede vivir una vida equilibrada. Cuando vives en el equilibrio, tu trabajo es satisfactorio y/o tienes una salida creativa. Los problemas de dinero pueden tener mucho estrés a ellos, y eso puede afectar la salud y la emoción en generalAl bienestar. Las personas que viven de manera integral están abiertas a los cambios y no están demasiado apegadas a las posesiones materiales, pero administran sus finanzas para pagar sus facturas y dejar de lado el dinero para cualquier emergencia inesperada.
La espiritualidad es otra parte de vivir una vida holística. No importa con qué tipo de religión o espiritualidad se asocie, pasar tiempo cada día para rezar o meditar generalmente es imperativo para una vida equilibrada. Muchas personas también pertenecen a una comunidad o grupo espiritual. La creencia es que su relación con el espíritu lo ayudará en sus objetivos físicos y materiales, y lo ayudará a mantener un cuerpo y una mente saludables.