Come vivo una vita più olistica?
Vivere olistico significa avere un equilibrio in tutte le aree della tua vita, inclusi salute, relazioni, carriera, finanze e spiritualità. Molte persone sono competenti in una o più aree ma mancano di equilibrio tra tutte. Ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a raggiungere il tuo livello di equilibrio desiderato e avere una vita olistica. Uno dei primi passi sul percorso verso una vita olistica è quello di esaminare lo stato attuale di ogni area al fine di valutare dove è necessario un miglioramento.
Molte persone iniziano a vivere una vita olistica osservando il loro stato generale di salute, come l'alimentazione, l'esercizio fisico, il benessere e il sonno. Il design olistico ideale incorpora alimenti naturali e biologici, integratori alimentari e vitamine e elimina gli alimenti trasformati e troppa caffeina, alcool o droghe. Alcune persone imparano a trovare un'agricoltura sostenuta dalla comunità o a creare i loro giardini sostenibili quando cercano di vivere in modo più olistico. La convinzione è che quando il tuo corpo è sano, altre aree della tua vita possono essere bilanciate più facilmente.
Avere relazioni sane con i propri cari, amici e familiari è un'altra chiave per una vita olistica. Gli esseri umani in genere hanno bisogno di un contatto fisico regolare con gli altri, compresa l'intimità, per essere in uno stato equilibrato. Anche le emozioni svolgono un ruolo importante nella guarigione olistica. Le persone che vivono una vita olistica in genere hanno obiettivi personali e professionali specifici, una visione positiva della vita, assumono rischi e imparano dai loro errori, hanno un senso dell'umorismo e hanno relazioni a lungo termine con gli altri.
Una carriera e le finanze sono talvolta trascurate come fattore principale in una vita olistica, ma se non sono in uno stato sano, non è possibile vivere una vita equilibrata. Quando vivi in equilibrio, il tuo lavoro è appagante e / o hai uno sbocco creativo. I problemi di denaro possono avere molto stress associato e ciò può influire sulla salute generale e sul benessere emotivo. Le persone che vivono in modo olistico sono aperte ai cambiamenti e non sono troppo attaccate ai beni materiali, ma gestiscono le loro finanze per pagare le bollette e mettere da parte i soldi per eventuali emergenze impreviste.
La spiritualità è un'altra parte del vivere una vita olistica. Indipendentemente dal tipo di religione o spiritualità con cui ti associ, trascorrere del tempo ogni giorno per pregare o meditare di solito è indispensabile per una vita equilibrata. Molte persone appartengono anche a una comunità o gruppo spirituale. La convinzione è che il tuo rapporto con lo spirito ti aiuterà nei tuoi obiettivi fisici e materiali e ti aiuterà a mantenere un corpo e una mente sani.