Comment vivre une vie plus holistique?
Une vie holistique signifie que vous avez un équilibre dans tous les domaines de votre vie, y compris la santé, les relations, la carrière, les finances et la spiritualité. Beaucoup de gens maîtrisent un ou plusieurs domaines mais manquent d'équilibre entre eux. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour vous aider à atteindre le niveau d'équilibre souhaité et à mener une vie holistique. L'une des premières étapes sur la voie d'une vie holistique consiste à examiner l'état actuel de chaque zone afin de déterminer les domaines dans lesquels des améliorations sont nécessaires.
De nombreuses personnes commencent à mener une vie holistique en examinant leur état de santé général, tel que la nutrition, l'exercice, le bien-être et les habitudes de sommeil. La conception holistique idéale comprend des aliments naturels et biologiques, des suppléments nutritionnels et des vitamines. Elle élimine également les aliments transformés et la caféine, l’alcool ou les drogues. Certaines personnes apprennent à trouver une agriculture soutenue par la communauté ou à créer leurs propres jardins durables en essayant de vivre de manière plus holistique. La conviction est que lorsque votre corps est en bonne santé, d'autres domaines de votre vie peuvent s'équilibrer plus facilement.
Avoir des relations saines avec des êtres chers, des amis et des membres de la famille est une autre clé d'une vie holistique. Les êtres humains ont généralement besoin de contacts physiques réguliers avec les autres, y compris d'intimité, pour être en équilibre. Les émotions jouent également un rôle important dans la guérison holistique. Les personnes qui mènent une vie holistique ont généralement des objectifs personnels et professionnels spécifiques, une vision positive de la vie, prennent des risques et tirent des leçons de leurs erreurs, ont le sens de l'humour et entretiennent des relations à long terme avec les autres.
Une carrière et des finances sont parfois négligées en tant que facteur principal d'une vie holistique, mais si elles ne sont pas en bonne santé, vous ne pourrez pas mener une vie équilibrée. Lorsque vous vivez en équilibre, votre travail est épanouissant et / ou vous avez un débouché créatif. Les problèmes d’argent peuvent engendrer beaucoup de stress, ce qui peut affecter la santé en général et le bien-être émotionnel. Les personnes qui vivent de manière holistique sont ouvertes aux changements et ne sont pas trop attachées aux biens matériels, mais gèrent leurs finances de manière à payer leurs factures et à mettre de l'argent de côté pour toute urgence imprévue.
La spiritualité est une autre partie de la vie holistique. Quel que soit le type de religion ou de spiritualité auquel vous vous associez, il est généralement essentiel de consacrer du temps chaque jour pour prier ou méditer pour une vie équilibrée. De nombreuses personnes appartiennent également à une communauté ou à un groupe spirituel. La conviction est que votre relation avec l'esprit vous aidera dans vos objectifs physiques et matériels, et vous aidera à maintenir un corps et un esprit en bonne santé.