Qu'est-ce que la haute estime de soi?
Une haute estime de soi est une évaluation positive qu'une personne fait de son propre caractère. Une personne considérée comme ayant une haute estime de soi se considère généralement comme compétente et digne à bien des égards. En général, l'estime de soi illustre la manière dont une personne se considère, et l'estime de soi positive présente de nombreux avantages. Ceux qui ont une grande estime d'eux-mêmes peuvent avoir plus de succès dans leur carrière et mener une vie plus enrichie.
Les experts estiment que les enfants ayant une haute estime de soi réussissent mieux sur les plans scolaire et social que ceux ayant une faible estime de soi. Une haute estime de soi chez un enfant ou un adolescent se définit par un sentiment de sécurité chez la personne qu'elle est. Un enfant ou un adolescent qui a une grande estime de soi est généralement optimiste quant à ses capacités et à son apparence.
Plusieurs facteurs peuvent influer sur la façon dont un enfant se sent par rapport à lui-même. La plupart des enfants et des adultes dont l'estime de soi est positive bénéficient d'un renforcement positif de la part de leurs proches et de leurs amis. C’est pourquoi il est possible d’atteindre une saine estime de soi avec un système de soutien solide. Les personnes ayant une estime de soi positive risquent moins de souffrir de dépression ou de devenir suicidaires.
Pour beaucoup de gens, une haute estime de soi est acquise au fil du temps. Une personne peut développer une estime de soi positive en pratiquant des activités qui renforcent les aspects positifs de sa personnalité. Par exemple, certaines personnes croient que garder une chronique de ses réalisations dans la vie peut aider à renforcer la confiance en soi et à améliorer l'estime de soi. S'engager dans des activités enrichissantes, telles que des œuvres de bienfaisance ou du bénévolat, peut également améliorer l'estime de soi.
Les psychologues encouragent les gens à s’accepter tels qu’ils sont, sans faire de comparaisons avec d’autres. Selon les experts, cela peut constituer un aspect essentiel pour développer une saine estime de soi. À l'inverse, la dépréciation de soi a tendance à réduire l'estime de soi.
Le maintien d'un niveau de condition physique sain peut également conduire à une saine estime de soi. Prendre soin de sa santé montre le respect de soi. Cela peut signifier renoncer à des habitudes malsaines, telles que fumer ou suivre un régime alimentaire sain. L’établissement d’un ensemble solide de valeurs permettant de vivre peut également renforcer l’estime de soi. Être entouré de personnes séropositives et éviter la négativité renforce également la confiance en soi et augmente l'estime de soi.
Certains experts estiment qu'une haute estime de soi peut aussi présenter des inconvénients. Quand une personne devient trop confiante, cela peut nuire à son statut social. Lorsque la haute estime de soi se manifeste dans l'arrogance, certains perçoivent cela comme une caractéristique négative. L’absorption de soi ou l’égoïsme peuvent être caractéristiques des personnes ayant une haute estime de soi.