Vad är hög självkänsla?

Hög självkänsla är en positiv bedömning som en person gör av sin egen karaktär. En person som anses ha hög självkänsla ser i allmänhet sig vara skicklig och värdig i de flesta avseenden. I allmänhet exemplifierar självkänsla hur en person ser på sig själv, och det finns många fördelar med positiv självkänsla. De med hög uppmärksamhet på sig själva kan vara mer framgångsrika i sin karriär och ha ett mer berikat liv.

Experter tror att barn med hög självkänsla klarar sig bättre akademiskt och socialt än de med låg självkänsla. Hög självkänsla hos ett barn eller tonåring definieras av en känsla av trygghet hos personen hon är. Ett barn eller ungdom med hög självkänsla känner i allmänhet positivt till sina förmågor och sitt utseende.

Flera faktorer kan påverka hur ett barn känner sig själv. De flesta barn och vuxna med positiv självkänsla får positiv förstärkning från nära och kära. Det är därför man kan upprätta en sund självkänsla med ett starkt stödsystem. Personer med positiv självkänsla är mindre benägna att drabbas av depression eller bli självmord.

För många människor förvärvas hög självkänsla över tid. En person kan utveckla positiv självkänsla genom att öva på aktiviteter som förstärker positiva aspekter av hennes personlighet. Till exempel, vissa människor tror att att hålla en kronik över ens resultat i livet kan bidra till att öka förtroendet och förbättra självkänslan. Att engagera sig i givande aktiviteter, som välgörenhet eller volontärarbete, kan också förbättra självkänslan.

Psykologer uppmuntrar människor att acceptera sig själva som de är, utan att göra jämförelser med andra. Enligt experter kan detta vara en viktig aspekt för att utveckla en sund självkänsla. Omvänt tenderar självavskrivningar att sänka självkänslan.

Att upprätthålla en hälsosam kondition kan också leda till en sund självkänsla. Att ta hand om ens hälsa visar självrespekt. Detta kan innebära att man avstår från ohälsosamma vanor, till exempel rökning, eller att följa en hälsosam kost. Att skapa en stark uppsättning värderingar att leva efter kan också öka självkänslan. Att vara omgiven av positiva människor och undvika negativitet ökar också förtroendet och ökar självkänslan.

Vissa experter tror att hög självkänsla också kan ha nackdelar. När en person blir alltför säker, kan det vara skadligt för hans sociala ställning. När hög självkänsla manifesteras i arrogans uppfattar vissa detta som en negativ egenskap. Självupptagande eller själviskhet kan vara karakteristiskt för personer med hög självkänsla.