Co je vysoká sebevědomí?

Vysoká sebeúcta je pozitivní hodnocení, které člověk dělá podle své vlastní povahy. Osoba považovaná za osobu s vysokou sebeúctou se obecně považuje za schopného a hodného ve většině ohledů. Obecně je sebeúcta příkladem toho, jak se osoba považuje za sebe, a existuje mnoho výhod pozitivního sebeúcty. Ti, kteří se k sobě velmi váží, mohou být ve své kariéře úspěšnější a užívat si bohatšího života.

Odborníci se domnívají, že děti s vysokou sebeúctou si vedou lépe akademicky a sociálně než děti s nízkou sebeúctou. Vysoká sebeúcta u dítěte nebo dospívajícího je definována pocitem bezpečí u toho, kým je. Dítě nebo dospívající s vysokou sebedůvěrou se obecně cítí pozitivně ohledně svých schopností a vzhledu.

Jak se dítě cítí o sobě, může ovlivnit několik faktorů. Většina dětí a dospělých s pozitivní sebeúctou dostává pozitivní posílení od blízkých a přátel. To je důvod, proč lze dosáhnout zdravé sebevědomí pomocí silného systému podpory. U lidí s pozitivní sebedůvěrou je méně pravděpodobné, že trpí depresí nebo se stanou sebevražednými.

Pro mnoho lidí je v průběhu času získávána vysoká sebeúcta. Člověk si může vyvinout pozitivní sebevědomí praktikováním činností, které posilují pozitivní aspekty její osobnosti. Například, někteří lidé věří, že udržování kroniky něčích úspěchů v životě může pomoci posílit důvěru a zlepšit sebevědomí. Zapojení do odměnovacích aktivit, jako je charitativní činnost nebo práce dobrovolníků, může také zlepšit sebeúctu.

Psychologové povzbuzují lidi, aby se přijali tak, jak jsou, bez srovnání s ostatními. Podle odborníků to může být zásadní aspekt při rozvoji zdravé sebevědomí. A naopak, odpisování má tendenci snižovat sebeúctu.

Udržování zdravé kondice může také vést ke zdravé sebevědomí. Péče o vlastní zdraví ukazuje sebeúctu. To může znamenat vzdání se nezdravých návyků, jako je kouření nebo zdravé stravování. Stanovení silné sady hodnot, pomocí nichž lze žít, může také zvýšit sebeúctu. Být obklopen pozitivními lidmi a vyhýbat se negativitě také zvyšuje důvěru a zvyšuje sebevědomí.

Někteří odborníci se domnívají, že vysoká sebeúcta může mít i nevýhody. Když se osoba stane přílišnou sebedůvěrou, může to poškodit její sociální postavení. Když se vysoká sebevědomí projevuje v aroganci, někteří to vnímají jako negativní charakteristiku. Sebepojetí nebo sobectví může být pro lidi s vysokou sebedůvěrou charakteristické.