Jak mohu žít více holistický život?

Holistický život znamená, že máte rovnováhu ve všech oblastech svého života, včetně zdraví, vztahů, kariéry, financí a spirituality. Mnoho lidí umí v jedné nebo více oblastech, ale mezi nimi chybí rovnováha. Existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou dosáhnout požadované úrovně rovnováhy a mít holistický život. Jedním z prvních kroků na cestě k holistickému životu je podívat se na aktuální stav každé oblasti, aby bylo možné posoudit, kde je třeba zlepšit.

Mnoho lidí začíná žít holistický život tím, že se dívá na jejich celkový zdravotní stav, jako je výživa, cvičení, wellness a spánkové vzorce. Ideální celostní design zahrnuje přírodní a biopotraviny, doplňky výživy a vitamíny a odstraňuje zpracované potraviny a příliš mnoho kofeinu, alkoholu nebo drog. Někteří lidé se učí, jak najít komunitu podporované zemědělství nebo založit vlastní udržitelné zahrady, když se snaží žít více holisticky. Víra je, že když je vaše tělo zdravé, mohou se ostatní oblasti vašeho života snáze vyrovnat.

Mít zdravé vztahy s blízkými, přáteli a členy rodiny je dalším klíčem k holistickému životu. Lidé obvykle potřebují pravidelný fyzický kontakt s ostatními, včetně intimity, aby byli ve vyváženém stavu. Emoce také hrají velkou roli v holistickém léčení. Lidé, kteří žijí holistický život, mají obvykle specifické osobní a profesní cíle, pozitivní výhled na život, riskují a poučí se ze svých chyb, mají smysl pro humor a mají dlouhodobé vztahy s ostatními.

Kariéra a finance jsou někdy přehlíženy jako hlavní faktor v holistickém životě, ale pokud nejsou ve zdravém stavu, nemůžete žít vyvážený život. Když žijete v rovnováze, vaše práce se plní a / nebo máte kreativní odbytiště. Problémy s penězi mohou mít spoustu stresu, který může ovlivnit celkové zdraví a emoční zdraví. Lidé, kteří žijí holisticky, jsou otevřeni změnám a nejsou příliš spojeni s hmotným majetkem, ale spravují své finance, aby platili své účty a vyčleňovali peníze na neočekávané mimořádné události.

Spiritualita je další součástí života holistického života. Bez ohledu na to, s jakým druhem náboženství nebo duchovnosti se spojujete, trávení času každý den modlitbou nebo meditací je nezbytně nutné pro vyvážený život. Mnoho lidí také patří do duchovní komunity nebo skupiny. Víra je, že váš vztah s duchem vám pomůže ve vašich fyzických a materiálních cílech a pomůže vám udržovat zdravé tělo a mysl.