보다 총체적인 삶을 사는 방법

총체적 생활이란 건강, 관계, 직업, 재정 및 영성을 포함한 모든 생활 영역에서 균형을 유지한다는 것을 의미합니다. 많은 사람들이 하나 이상의 영역에 능숙하지만 그들 사이의 균형이 부족합니다. 원하는 수준의 균형을 유지하고 전체적인 삶을 사는 데 도움이되는 많은 자료가 있습니다. 전체적인 삶의 길을 향한 첫 단계 중 하나는 개선이 필요한 부분을 평가하기 위해 각 지역의 현재 상태를 보는 것입니다.

많은 사람들이 영양, 운동, 건강 및 수면 패턴과 같은 전반적인 건강 상태를보고 전체적인 삶을 시작합니다. 이상적인 전체 론적 디자인은 자연 및 유기농 식품, 영양 보충제 및 비타민을 포함하며 가공 식품과 너무 많은 카페인, 알코올 또는 약물을 차단합니다. 어떤 사람들은보다 총체적으로 살려고 노력할 때 지역 사회 지원 농업을 찾거나 자신의 지속 가능한 정원을 시작하는 방법을 배웁니다. 당신의 몸이 건강 할 때, 당신의 삶의 다른 부분들이 더 쉽게 균형을 잡을 수 있다는 믿음이 있습니다.

사랑하는 사람, 친구 및 가족과 건강한 관계를 유지하는 것이 전체적인 삶의 또 다른 열쇠입니다. 인간은 일반적으로 친밀감을 포함하여 다른 사람들과 정기적으로 신체적으로 접촉하여 균형 잡힌 상태에 있어야합니다. 감정은 또한 전체적인 치유에서 큰 역할을합니다. 전체적인 삶을 사는 사람들은 일반적으로 특정한 개인적, 직업적 목표, 삶에 대한 긍정적 인 전망, 위험을 감수하고 실수를 통해 배우고 유머 감각을 가지고 있으며 다른 사람들과 장기적인 관계를 가지고 있습니다.

직업과 재정은 때로는 전체 론적 삶의 주요 요소로 간과되지만 건강 상태가 아닌 경우 균형 잡힌 삶을 살 수 없습니다. 균형 잡힌 생활을하는 동안, 당신의 일은 성취되고 있거나 창조적 인 아울렛이 있습니다. 돈 문제는 그들에게 많은 스트레스를 줄 수 있으며, 이는 전반적인 건강과 정서적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 전체적으로 살아가는 사람들은 변화에 개방적이며 물질적 소유물에 너무 묶이지 않지만 청구서를 지불하고 예기치 않은 비상 사태에 대비하여 돈을 마련하기 위해 재정을 관리합니다.

영성은 전체론 생활의 또 다른 부분입니다. 어떤 유형의 종교 나 영성에 관계없이 매일기도하거나 묵상하기 위해 매일 시간을 보내는 것이 균형 잡힌 삶에 필수적입니다. 많은 사람들이 영적 공동체 나 그룹에도 속합니다. 믿음은 당신이 영과의 관계가 당신의 육체적, 물질적 목표를 도울 것이며, 당신이 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 도움이 될 것이라는 것입니다.