より全体的な生活を送るにはどうすればよいですか？

ホリスティックな生活とは、健康、人間関係、キャリア、財政、精神性など、人生のあらゆる分野でバランスが取れていることを意味します。 多くの人々は1つ以上の分野に精通していますが、それらすべてのバランスが取れていません。 希望するバランスのレベルを達成し、全体的な生活を送るのに役立つ多くのリソースがあります。 全体的な生活への道の最初のステップの1つは、改善が必要な場所を評価するために、各エリアの現在の状態を調べることです。

多くの人々は、栄養、運動、健康、睡眠パターンなどの全体的な健康状態を見ることで全体的な生活を始めます。 理想的な全体的なデザインは、天然および有機食品、栄養補助食品、ビタミンを取り入れており、加工食品やカフェイン、アルコール、薬物を過剰にカットします。 一部の人々は、より総合的に生きようとする際に、コミュニティが支援する農業を見つける方法や、独自の持続可能な庭園を始める方法を学びます。 信念は、あなたの体が健康であるとき、あなたの人生の他の領域はより簡単にバランスが取れるようになるということです。

愛する人、友人、家族と健全な関係を持つことは、ホリスティックライフのもう1つの鍵です。 人間は通常、親密さを含む他の人との定期的な身体的接触がバランスの取れた状態にある必要があります。 感情も全体的な癒しに大きな役割を果たします。 全体的な生活を送る人は、通常、特定の個人的および職業的な目標、人生に対する前向きな見方を持ち、リスクを取り、自分の過ちから学び、ユーモアのセンスを持ち、他の人と長期的な関係を持ちます。

キャリアと財政は全体的な生活の主な要因として見落とされることがありますが、健康な状態にない場合、バランスの取れた生活を送ることはできません。 バランスの取れた生活を送っているとき、あなたの仕事は充実しているか、創造的なアウトレットを持っています。 お金の問題には多くのストレスが伴う可能性があり、それが全体的な健康と感情の健康に影響を与える可能性があります。 総体的に生きる人々は変化に寛容であり、物質的な所有物にあまり執着していませんが、彼らは請求書を支払い、予期しない緊急事態に備えてお金を確保するために財政を管理します。

スピリチュアリティは、ホリスティックな生活の一部です。 自分がどんな種類の宗教や精神性に関係していても、毎日祈りや瞑想に時間を費やすことは、バランスのとれた生活に不可欠です。 多くの人々は、精神的なコミュニティまたはグループにも属します。 精神との関係は、身体的および物質的な目標を達成するのに役立ち、健康な心と体を維持するのに役立つと考えられています。