Jak żyć bardziej holistycznym życiem?
Holistyczne życie oznacza, że masz równowagę we wszystkich obszarach swojego życia, w tym w zdrowiu, związkach, karierze, finansach i duchowości. Wiele osób jest biegłości w jednym lub większej liczbie obszarów, ale nie ma równowagi między nimi wszystkimi. Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci osiągnąć pożądany poziom równowagi i mieć całościowe życie. Jednym z pierwszych kroków na ścieżce do holistycznego życia jest spojrzenie na obecny stan każdego obszaru w celu oceny, gdzie potrzebna jest poprawa.
Wiele osób zaczyna żyć holistycznym życiem, patrząc na ich ogólny stan zdrowia, takie jak odżywianie, ćwiczenia, dobre samopoczucie i wzorce snu. Idealny holistyczny projekt obejmuje żywność naturalną i ekologiczną, suplementy diety i witaminy oraz wycina przetworzoną żywność i zbyt dużo kofeiny, alkoholu lub narkotyków. Niektórzy ludzie uczą się, jak znaleźć rolnictwo wspierane przez społeczność lub założyć własne zrównoważone ogrody, próbując żyć bardziej holistycznie. Uważa, że gdy twoje ciało jest zdrowe, inneObszary twojego życia mogą łatwiej zrównoważyć.
Zdrowe relacje z bliskimi, przyjaciółmi i członkami rodziny to kolejny klucz do życia holistycznego. Ludzie zazwyczaj potrzebują regularnego kontaktu fizycznego z innymi, w tym intymnością, aby być w stanie zrównoważonym. Emocje odgrywają również dużą rolę w holistycznym uzdrowieniu. Ludzie, którzy prowadzą całościowe życie zazwyczaj mają specyficzne cele osobiste i zawodowe, pozytywne spojrzenie na życie, podejmują ryzyko i uczą się na swoich błędach, mają poczucie humoru i mają długoterminowe relacje z innymi.
Kariera i finanse są czasami przeoczane jako główny czynnik w holistycznym życiu, ale jeśli nie są w zdrowym stanie, nie możesz prowadzić zrównoważonego życia. Kiedy żyjesz w równowadze, Twoja praca jest spełniająca i/lub masz kreatywne zbycie. Problemy z pieniędzmi mogą przywiązać do nich duży stres, a to może wpłynąć na ogólne zdrowie i emocjeAl Wellness. Ludzie, którzy żyją holistycznie, są otwarci na zmiany i nie są zbyt przywiązani do rzeczy materialnych, ale zarządzają swoimi finansami, aby opłacić rachunki i odłożyć pieniądze na nieoczekiwane sytuacje kryzysowe.
Duchowość jest kolejną częścią życia holistycznego. Bez względu na rodzaj religii lub duchowości, z którą się kojarzysz, spędzanie czasu każdego dnia na modlitwę lub medytację zwykle jest konieczne dla zrównoważonego życia. Wiele osób należy również do duchowej społeczności lub grupy. Uważa, że twój związek z Duchem pomoże ci w twoich fizycznych i materialnych celach, a pomoże ci utrzymać zdrowe ciało i umysł.