Como eu vivo uma vida mais holística?

Vida holística significa que você tem equilíbrio em todas as áreas da sua vida, incluindo saúde, relacionamentos, carreira, finanças e espiritualidade. Muitas pessoas são proficientes em uma ou mais áreas, mas carecem de equilíbrio entre todas elas. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá -lo a atingir o nível de equilíbrio desejado e ter uma vida holística. Uma das primeiras etapas do caminho para uma vida holística é olhar para o estado atual de cada área para avaliar onde é necessária a melhoria.

Muitas pessoas começam a viver uma vida holística olhando para o estado geral de saúde, como nutrição, exercício, bem -estar e padrões de sono. O design holístico ideal incorpora alimentos naturais e orgânicos, suplementos nutricionais e vitaminas, e corta alimentos processados ​​e muita cafeína, álcool ou drogas. Algumas pessoas aprendem a encontrar a agricultura apoiada pela comunidade ou iniciar seus próprios jardins sustentáveis ​​ao tentar viver mais holisticamente. A crença é que, quando seu corpo é saudável, outroAs áreas da sua vida podem se equilibrar mais facilmente.

Ter relacionamentos saudáveis ​​com entes queridos, amigos e familiares é outra chave para uma vida holística. Os seres humanos geralmente precisam de contato físico regular com outras pessoas, incluindo a intimidade, para estar em um estado equilibrado. As emoções também desempenham um papel importante na cura holística. As pessoas que vivem uma vida holística normalmente têm objetivos pessoais e profissionais específicos, uma visão positiva da vida, assumem riscos e aprendem com seus erros, têm senso de humor e têm relações de longo prazo com os outros.

Uma carreira e finanças às vezes são negligenciadas como fator principal em uma vida holística, mas se não estiverem em um estado saudável, você não pode viver uma vida equilibrada. Quando você está vivendo em equilíbrio, seu trabalho está cumprindo e/ou você tem uma saída criativa. Problemas de dinheiro podem ter muito estresse atribuído a eles, e isso pode afetar a saúde e a emoção geraisAl bem -estar. As pessoas que vivem holisticamente estão abertas a mudanças e não estão muito apegadas a bens materiais, mas gerenciam suas finanças para pagar suas contas e reservar dinheiro por quaisquer emergências inesperadas.

A espiritualidade é outra parte de viver uma vida holística. Não importa que tipo de religião ou espiritualidade você se associe, passar um tempo todos os dias para orar ou meditar geralmente é imperativo para uma vida equilibrada. Muitas pessoas também pertencem a uma comunidade ou grupo espiritual. A crença é que seu relacionamento com o espírito o ajudará em seus objetivos físicos e materiais, e isso ajudará você a manter um corpo e uma mente saudáveis.