Como vivo uma vida mais holística?

Vida holística significa que você tem equilíbrio em todas as áreas da sua vida, incluindo saúde, relacionamentos, carreira, finanças e espiritualidade. Muitas pessoas são proficientes em uma ou mais áreas, mas não têm equilíbrio entre todas elas. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a atingir o nível de equilíbrio desejado e ter uma vida holística. Um dos primeiros passos no caminho para uma vida holística é examinar o estado atual de cada área para avaliar onde é necessário melhorar.

Muitas pessoas começam a viver uma vida holística, analisando seu estado geral de saúde, como nutrição, exercício, bem-estar e padrões de sono. O design holístico ideal incorpora alimentos naturais e orgânicos, suplementos nutricionais e vitaminas, além de eliminar alimentos processados ​​e muita cafeína, álcool ou drogas. Algumas pessoas aprendem a encontrar agricultura apoiada pela comunidade ou a começar seus próprios jardins sustentáveis ​​ao tentar viver de forma mais holística. A crença é que, quando seu corpo está saudável, outras áreas da sua vida podem se equilibrar mais facilmente.

Ter relacionamentos saudáveis ​​com entes queridos, amigos e familiares é outra chave para uma vida holística. Os seres humanos normalmente precisam de contato físico regular com outras pessoas, incluindo intimidade, para estar em um estado equilibrado. As emoções também desempenham um papel importante na cura holística. As pessoas que vivem uma vida holística geralmente têm objetivos pessoais e profissionais específicos, uma visão positiva da vida, assumem riscos e aprendem com seus erros, têm senso de humor e têm relacionamentos de longo prazo com outras pessoas.

Às vezes, uma carreira e finanças são negligenciadas como o principal fator de uma vida holística, mas se elas não estiverem em um estado saudável, você não poderá viver uma vida equilibrada. Quando você está vivendo em equilíbrio, seu trabalho é gratificante e / ou você tem uma saída criativa. Problemas de dinheiro podem ter muito estresse associado a eles, e isso pode afetar a saúde geral e o bem-estar emocional. As pessoas que vivem de maneira holística estão sujeitas a mudanças e não estão muito apegadas a bens materiais, mas gerenciam suas finanças para pagar suas contas e reservar dinheiro para eventuais emergências inesperadas.

A espiritualidade é outra parte da vida holística. Não importa com que tipo de religião ou espiritualidade você se associe, gastar tempo todos os dias para orar ou meditar geralmente é imperativo para uma vida equilibrada. Muitas pessoas também pertencem a uma comunidade ou grupo espiritual. A crença é que seu relacionamento com o espírito o ajudará em seus objetivos físicos e materiais e ajudará a manter um corpo e uma mente saudáveis.