¿Cuáles son las causas de la deshidratación?
La deshidratación se refiere a una condición médica en la cual una persona no tiene suficientes líquidos y minerales vitales en su cuerpo. En la mayoría de los casos, las personas con deshidratación experimentan síntomas leves como sed y dolores de cabeza, pero la deshidratación extrema puede provocar agotamiento, presión arterial baja, otros problemas médicos graves o incluso la muerte. Existen numerosas causas de deshidratación, que incluyen sudoración excesiva, vómitos, fiebre, quemaduras y consumo de alcohol.
Una de las causas más comunes de deshidratación es la sudoración excesiva causada por el calor extremo, el esfuerzo excesivo o una condición biológica innata. La deshidratación ocurre cuando las personas sudan más líquido del que ingieren. Las personas que son más susceptibles son aquellas que trabajan o hacen ejercicio al aire libre en climas cálidos sin beber suficientes líquidos o tomar descansos regulares para escapar del calor. Algunas personas naturalmente sudan más que la persona promedio, y deben tener mucho cuidado para mantenerse hidratadas adecuadamente.
La diarrea, la fiebre y los vómitos son las principales causas de deshidratación en las personas que padecen una enfermedad. Los líquidos y minerales esenciales se expulsan en exceso cuando una persona experimenta diarrea y vómitos frecuentes. Las fiebres a menudo hacen que las personas suden más de lo normal, lo que resulta en una mayor deficiencia de líquidos. Muchas personas enfermas tienen dificultades para beber grandes cantidades de agua u otros líquidos, lo que retrasa el proceso de hidratar el cuerpo después de la pérdida excesiva de líquidos.
Las víctimas de quemaduras corren el riesgo de deshidratarse si sus lesiones no se tratan de inmediato. El cuerpo libera grandes cantidades de líquidos de quemaduras grandes y abiertas como un medio natural para proteger y curar las heridas. Sin embargo, los líquidos que salen del cuerpo provocan una deficiencia mineral que puede manifestarse como dolores de cabeza, náuseas y agotamiento.
Beber alcohol es una de las causas más frecuentes de deshidratación en adultos. Grandes cantidades de alcohol en el torrente sanguíneo agotan el cuerpo humano de nutrientes esenciales, como el potasio, que pueden provocar deshidratación. El consumo de alcohol también puede hacer que una persona orine con más frecuencia de lo normal, agotando aún más el cuerpo de los minerales y líquidos necesarios.
Cuando las personas no pueden prevenir las causas de la deshidratación, generalmente pueden superar la condición bebiendo agua y otros líquidos que contienen minerales y electrolitos, como bebidas deportivas. Comer frutas ricas en humedad también puede ser útil para aliviar los síntomas. En un caso grave de deshidratación, un individuo puede necesitar una solución intravenosa para restaurar los fluidos corporales y minerales. Los tratamientos para la deshidratación generalmente son muy efectivos, y las personas generalmente comienzan a sentirse mejor casi de inmediato.