Jaké jsou příčiny dehydratace?

Dehydratace se týká zdravotního stavu, kdy osoba nemá v těle dostatek tekutin a životně důležitých minerálů. Ve většině případů lidé s dehydratací zažívají mírné příznaky, jako je žízeň a bolesti hlavy, ale extrémní dehydratace může vést k vyčerpání, snížení krevního tlaku, dalším závažným zdravotním problémům nebo dokonce smrti. Existuje mnoho příčin dehydratace, včetně nadměrného pocení, zvracení, horečky, popálenin a příjmu alkoholu.

Jednou z nejčastějších příčin dehydratace je nadměrné pocení způsobené extrémním teplem, nadměrným množením nebo vrozeným biologickým stavem. Dehydratace nastává, když lidé potí více tekutin, než přijímají. Lidé, kteří jsou nejcitlivější, jsou ti, kteří pracují nebo cvičí venku za horkého počasí, aniž by pili dostatek tekutin nebo pravidelně pauzu, aby unikli teplu. Někteří jedinci se přirozeně potí více než průměrný člověk a musí věnovat zvýšenou pozornost tomu, aby zůstali řádně hydratovaní.

Průjem, horečka a zvracení jsou hlavními příčinami dehydratace u lidí trpících nemocí. Esenciální tekutiny a minerály jsou vyloučeny nadměrně, když člověk zažívá častý průjem a zvracení. Horečky často způsobují, že se lidé potí více než obvykle, což vede k většímu nedostatku tekutin. Mnoho nemocných má potíže s pitím velkého množství vody nebo jiných tekutin, což po nadměrné ztrátě tekutin zpomaluje proces hydratace těla.

Oběti popálení jsou ohroženy dehydratací, pokud se jejich zranění okamžitě nevyléčí. Tělo uvolňuje velké množství tekutin z velkých otevřených popálenin jako přirozený prostředek ochrany a hojení ran. Tekutiny, které opouštějí tělo, však vedou k nedostatku minerálů, který se může projevit jako bolesti hlavy, nevolnost a vyčerpání.

Pití alkoholu je jednou z nejčastějších příčin dehydratace u dospělých. Velké množství alkoholu v krvi vyčerpává lidské tělo nezbytnými živinami, jako je draslík, což může vést k dehydrataci. Příjem alkoholu může také způsobit, že se člověk močí častěji, než je obvyklé, což dále vyčerpává tělo nezbytnými minerály a tekutinami.

Když lidé nemohou zabránit příčinám dehydratace, mohou obvykle překonat tento stav pitnou vodou a jinými tekutinami, které obsahují minerály a elektrolyty, jako jsou sportovní nápoje. Pro zmírnění příznaků může být také užitečné jíst ovoce bohaté na vlhkost. V těžkém případě dehydratace může být jedinci nutné podat intravenózní roztok k obnovení tělesných tekutin a minerálů. Léčba dehydratací je obecně velmi účinná a lidé se obvykle začnou cítit lépe téměř okamžitě.