Vad är orsaker till uttorkning?
Dehydrering avser ett medicinskt tillstånd där en person inte har tillräckligt med vätskor och vitala mineraler i sin kropp. I de flesta fall får människor med uttorkning milda symtom som törst och huvudvärk, men extrem uttorkning kan leda till utmattning, sänkt blodtryck, andra allvarliga medicinska problem eller till och med dödsfall. Det finns många orsaker till uttorkning, inklusive överdriven svettning, kräkningar, feber, brännskador och alkoholintag.
En av de vanligaste orsakerna till dehydrering är överdriven svettning orsakad av extrem värme, överansträngning eller ett medfødt biologiskt tillstånd. Dehydrering uppstår när människor svettas ut mer vätska än de tar i. Personer som är mest mottagliga är de som arbetar eller tränar utomhus i varmt väder utan att dricka tillräckligt med vätskor eller ta regelbundna pauser för att undkomma värmen. Vissa individer svettas naturligtvis mer än den genomsnittliga personen och måste vara extra försiktiga för att förbli ordentligt hydratiserade.
Diarré, feber och kräkningar är huvudsakliga orsaker till uttorkning hos personer som lider av en sjukdom. Väsentliga vätskor och mineraler utvisas i överflöd när en person upplever ofta diarré och kräkningar. Feber får ofta människor att svettas mer än vanligt, vilket resulterar i mer vätskebrist. Många sjuka har svårt att dricka stora mängder vatten eller andra vätskor, vilket försenar processen att hydrera kroppen efter överdriven vätskeförlust.
Brännoffer utsätts för uttorkning om deras skador inte behandlas omedelbart. Kroppen släpper stora mängder vätskor från stora, öppna brännskador som ett naturligt sätt att skydda och läka såren. Emellertid resulterar vätskorna som lämnar kroppen i en mineralbrist som kan manifestera sig som huvudvärk, illamående och utmattning.
Att dricka alkohol är en av de vanligaste orsakerna till dehydrering hos vuxna. Stora mängder alkohol i blodomloppet tappar människokroppen viktiga näringsämnen, som kalium, vilket kan leda till uttorkning. Alkoholintag kan också få en person att urinera oftare än normalt, vilket ytterligare tappar kroppen av nödvändiga mineraler och vätskor.
När människor inte kan förhindra orsakerna till uttorkning kan de vanligtvis övervinna tillståndet genom att dricka vatten och andra vätskor som innehåller mineraler och elektrolyter, till exempel sportdrycker. Att äta fuktrik frukt kan också vara till hjälp för att lindra symtomen. I ett svårt fall av uttorkning kan en individ behöva ges en intravenös lösning för att återställa kroppsvätskor och mineraler. Behandlingar för dehydrering är i allmänhet mycket effektiva, och människor börjar känna sig bättre nästan omedelbart.