¿Cuáles son los mejores consejos para un baño posparto?
Un baño posparto puede ser calmante y curativo para una nueva madre, y hay muchas cosas que una mujer puede hacer para maximizar sus beneficios. Un baño poco profundo conocido como baño de asiento es un método popular de baño posparto que ayuda a una mujer a mantener limpios sus puntos o abrasiones, y puede tomarse varias veces al día. Agregar diferentes hierbas a la bañera o al baño de asiento sirve para acelerar la curación, prevenir infecciones y aliviar las molestias. Del mismo modo, el uso de agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor de los tejidos magullados e hinchados en la vulva, así como a aliviar el estrés de cuidar a un bebé nuevo. Una mujer que acaba de dar a luz puede hablar con su proveedor de atención médica para determinar qué tipo de baño posparto es mejor para su situación.
El parto puede ser un proceso difícil, que causa un trauma en los delicados tejidos de la vulva y la vagina. Las lágrimas, las episiotomías, los puntos y los hematomas son lesiones que pueden mejorarse con un baño posparto regular. Tanto los baños de asiento como los de bañera son fundamentales para mantener las áreas lesionadas limpias y libres de escombros o descargas. Un buen consejo para quienes no pueden sentarse en una tina de agua es bañar el área vaginal con la ayuda de una botella de limpieza perineal. Bañar los tejidos lesionados en agua limpia y tibia mejora la higiene y promueve la curación.
Una mujer que se recupera del parto puede elegir entre una variedad de hierbas para usar junto con su baño de posparto con agua tibia. Las hierbas como la milenrama y la hoja de consuelda ayudan a restaurar la salud del tejido, mientras que las adiciones astringentes como la sal marina y el hamamelis disminuyen la hinchazón. La lavanda y el romero a menudo se usan para prevenir la infección. Se puede preparar un baño de posparto a base de hierbas cocinando a fuego lento las adiciones elegidas en agua caliente, luego colando y agregando el líquido a un baño limpio. Se debe agregar agua fría o tibia hasta que la mezcla de hierbas alcance la temperatura deseada.
El baño revitalizante en la bañera también puede ser clave en el apoyo a la depresión posparto. Los cambios hormonales después del parto combinados con el estrés de cuidar a un recién nacido pueden dejar a una nueva madre luchando con emociones difíciles. Una mujer que toma tiempo para participar en actividades para aliviar el estrés, como un baño relajante, está dando un paso importante hacia la curación de su cuerpo y la mejora de su estado mental.
Una nueva madre puede notar una mayor cantidad de pérdida de cabello durante el baño o la ducha después del parto. Ya sea que decida tomar un baño terapéutico para acelerar la curación o tomar un descanso de las constantes demandas de un bebé recién nacido, la pérdida normal de cabello posparto puede tener un efecto negativo en el drenaje y la tubería de la bañera. Puede ser una buena idea usar una pantalla para evitar que el cabello perdido durante el baño ingrese a las tuberías de la casa.