産後の入浴に最適なヒントは何ですか？

産後の入浴は、新しい母親を癒し、癒すことができます。女性がその恩恵を最大にするためにできることはたくさんあります。 シッツバスとして知られる浅いバスは、女性がステッチや擦り傷をきれいに保つのに役立つ人気のある産後入浴方法であり、1日数回服用できます。 さまざまなハーブを浴槽または浴槽に追加すると、治癒が促進され、感染が防止され、不快感が軽減されます。 同様に、温水を使用すると、外陰部の傷ついた腫れた組織の痛みを和らげ、真新しい赤ちゃんの世話のストレスを和らげることができます。 出産直後の女性は、どのタイプの産後入浴が自分の状況に最適かを判断するために、医療提供者と話すことができます。

出産は困難なプロセスである可能性があり、外陰部および膣の繊細な組織に外傷を引き起こします。 涙、会陰切開、縫い目、あざはすべて負傷であり、通常の産後の入浴で改善できます。 座浴と浴槽の両方は、負傷したエリアを清潔に保ち、破片や放電がないようにするのに役立ちます。 水の浴槽に座ることができない人のための良いヒントは、会陰洗浄ボトルの助けを借りて膣領域を入浴することです。 傷ついた組織を清潔で温かい水に浸すと、衛生状態が改善され、治癒が促進されます。

出産から回復した女性は、温水産後の入浴と組み合わせて使用​​されるさまざまなハーブから選択できます。 ノコギリソウやコンフリーの葉などのハーブは、組織の健康を回復するのに役立ちますが、海塩やマンサクなどの収string剤は、腫れを抑えます。 ラベンダーとローズマリーは、感染を防ぐためによく使用されます。 選択された添加物をお湯で煮てから、液体をきれいな浴に入れて加えることで、産後のハーブ浴を準備できます。 ハーブの調合が望ましい温度に達するまで、冷水または温水を追加する必要があります。

浴槽の入浴を活性化することも、産後うつ病のサポートの鍵となります。 出生後のホルモンの変化と新生児の世話のストレスが組み合わさると、新しい母親は困難な感情に苦しむことができます。 ゆったりとしたお風呂のようなストレス解消活動に時間をかける女性は、体を癒し、精神状態を改善するために重要な一歩を踏み出しています。

新しい母親は、産後の入浴またはシャワー中に脱毛量の増加に気付く場合があります。 癒しを早めるためにセラピーバスを利用するか、生まれたばかりの赤ちゃんの絶え間ない要求から逃れるかを決めるかどうかにかかわらず、通常の産後脱毛は浴槽の排水と配管に悪影響を与える可能性があります。 入浴中に失われた髪が家庭のパイプに入るのを防ぐために、スクリーンを使用することをお勧めします。