Quels sont les meilleurs conseils pour un bain post-partum?
A postpartum bath can be soothing and healing to a new mother, and there are many things a woman can do to maximize its benefits. Un bain peu profond connu sous le nom d'un bain de Sitz est une méthode populaire de baignade post-partum qui aide une femme à garder ses points ou abrasions propres, et peut être prise plusieurs fois par jour. Adding different herbs to the tub or sitz bath serves to speed healing, prevent infection, and alleviate discomfort. De même, l'utilisation de l'eau tiède peut aider à soulager la douleur des tissus meurtris et gonflés dans la vulve, ainsi que de soulager le stress de prendre soin d'un tout nouveau bébé. Une femme qui vient d'accoucher peut parler de son fournisseur de soins de santé afin de déterminer quel type de bain post-partum est le meilleur pour sa situation.
L'accouchement peut être un processus difficile, provoquant un traumatisme aux tissus délicats de la vulve et du vagin. Tears, episiotomies, stitches, and bruising are all injuries that can be improved with a regular postpartum bath. Both sitz and tub baths are instrumeNTAL pour garder les zones blessées propres et exemptes de débris ou de décharge. Une bonne astuce pour ceux qui ne peuvent pas s'asseoir dans une baignoire d'eau consiste à baigner la zone vaginale avec l'aide d'une bouteille de nettoyage périnéale. Baigner les tissus blessés dans l'eau propre et chaude améliore l'hygiène et favorise la guérison.
Une femme qui se remet d'un accouchement peut choisir parmi une variété d'herbes à utiliser en conjonction avec son bain post-partum d'eau chaude. Herbs such as yarrow and comfrey leaf assist in restoring tissue health, while astringent additions like sea salt and witch hazel decrease swelling. La lavande et le romarin sont souvent utilisés pour prévenir l'infection. Un bain post-partum à base de plantes peut être préparé en mijotant les ajouts choisis dans de l'eau chaude, puis en s'efforçant et en ajoutant le liquide à un bain propre. De l'eau fraîche ou chaude doit être ajoutée jusqu'à ce que la concoction à base de plantes atteigne la température souhaitée.
revitaliserLe bain de baignoire peut également être une clé du support de dépression post-partum. Les changements hormonaux après la naissance combinés au stress de prendre soin d'un nouveau-né peuvent laisser une nouvelle mère aux prises avec des émotions difficiles. A woman who takes time to engage in stress-relieving activities like a relaxing bath is taking an important step toward healing her body and improving her mental state.
Une nouvelle mère pourrait remarquer une quantité accrue de perte de cheveux pendant le baignade ou la douche post-partum. Qu'elle décide de prendre un bain thérapeutique pour accélérer la guérison ou de faire une pause dans les exigences constantes d'un nouveau-né, la perte de cheveux post-partum normale peut avoir un effet négatif sur le drain et la plomberie de la baignoire. Cela peut être une bonne idée d'utiliser un écran afin d'empêcher les cheveux perdus pendant le bain d'entrer dans les tuyaux ménagers.