Was sind die besten Tipps für ein postpartales Bad?
Ein postpartales Bad kann für eine neue Mutter beruhigend und heilend sein, und es gibt viele Dinge, die eine Frau tun kann, um ihre Vorteile zu maximieren.Ein flaches Bad, das als SITZ -Bad bekannt ist, ist eine beliebte Methode zum Baden nach der Geburt, das eine Frau dabei hilft, ihre Stiche oder Abrasionen sauber zu halten und mehrmals am Tag eingenommen werden kann.Das Hinzufügen verschiedener Kräuter in die Wanne oder das SITZ -Bad dient dazu, die Heilung zu beschleunigen, eine Infektion zu verhindern und Beschwerden zu lindern.Ebenso kann die Verwendung warmes Wasser dazu beitragen, den Schmerz von verletzten und geschwollenen Geweben in der Vulva zu lindern und den Stress der Pflege eines brandneuen Babys zu lindern.Eine Frau, die gerade geboren hat, kann mit ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen, um festzustellen, welche Art von postpartales Bad für ihre Situation am besten geeignet ist.Tränen, Episiotomien, Stiche und Blutergüsse sind alle Verletzungen, die durch ein regelmäßiges postpartales Bad verbessert werden können.Sowohl SITZ- als auch Badewannenbäder sind maßgeblich daran, die verletzten Bereiche sauber und frei von Trümmern oder Entladung zu halten.Eine gute Spitze für diejenigen, die nicht in einer Wasserwanne sitzen können, besteht darin, den Vaginalbereich mit Hilfe einer perinealen Reinigungsflasche zu baden.Das Baden der verletzten Gewebe in sauberem Wasser verbessert die Hygiene und fördert die Heilung.
Eine Frau, die sich von der Geburt erholt, kann aus einer Vielzahl von Kräutern wählen, die in Verbindung mit ihrem postpartalen Bad mit warmem Wasser verwendet werden können.Kräuter wie Yarrow und Comfrey Leaf helfen bei der Wiederherstellung der Gewebegesundheit, während adstringierende Ergänzungen wie Meersalz und Hexenhasse die Schwellung verringern.Lavendel und Rosmarin werden häufig verwendet, um eine Infektion zu verhindern.Ein postpartales Bad kann hergestellt werden, indem die ausgewählten Ergänzungen in heißem Wasser gekocht, dann anstrengen und die Flüssigkeit in ein sauberes Bad hinzufügen.Kühles oder warmes Wasser sollte hinzugefügt werden, bis die Kräuterzucht die gewünschte Temperatur erreicht.
Die Wiederbelebung der Wanne kann auch ein Schlüssel für die postpartale Depressionsunterstützung sein.Hormonelle Veränderungen nach der Geburt in Kombination mit dem Stress, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, kann eine neue Mutter mit schwierigen Emotionen zu kämpfen haben.Eine Frau, die sich Zeit nimmt, um sich auf stressleichende Aktivitäten wie ein entspannendes Bad einzulassen, macht einen wichtigen Schritt, um ihren Körper zu heilen und ihren geistigen Zustand zu verbessern.
Eine neue Mutter kann beim Baden oder Duschen nach der Geburt einen erhöhten Haarausfall bemerken.Egal, ob sie sich für ein therapeutisches Bad beschließt, um die Heilung zu beschleunigen, oder eine Pause von den ständigen Anforderungen eines Neugeborenenbabys einleiten, normaler postpartaler Haarausfall kann sich negativ auf die Wannen abfließen lassen und sträuben.Es kann eine gute Idee sein, einen Bildschirm zu verwenden, um zu verhindern, dass Haare während des Badens in die Haushaltsrohre verloren gehen.