Was sind die besten Tipps für ein postpartales Bad?
Ein postpartales Bad kann eine neue Mutter beruhigen und heilen, und es gibt viele Dinge, die eine Frau tun kann, um ihren Nutzen zu maximieren. Ein flaches Bad, das als Sitzbad bekannt ist, ist eine beliebte Methode zum Baden nach der Geburt, die einer Frau dabei hilft, ihre Nähte oder Schürfwunden sauber zu halten. Es kann mehrmals täglich eingenommen werden. Das Hinzufügen verschiedener Kräuter zur Wanne oder zum Sitzbad beschleunigt die Heilung, beugt Infektionen vor und lindert Beschwerden. Ebenso kann die Verwendung von warmem Wasser dazu beitragen, die Schmerzen von verletzten und geschwollenen Geweben in der Vulva zu lindern und den Stress der Pflege eines brandneuen Babys zu lindern. Eine Frau, die gerade ein Kind zur Welt gebracht hat, kann mit ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, welche Art von Nachgeburtsbad für ihre Situation am besten geeignet ist.
Die Geburt eines Kindes kann ein schwieriger Prozess sein, bei dem die empfindlichen Gewebe der Vulva und der Vagina verletzt werden. Tränen, Episiotomien, Stiche und Blutergüsse sind alles Verletzungen, die durch ein regelmäßiges Bad nach der Geburt behoben werden können. Sowohl Sitz- als auch Wannenbäder tragen dazu bei, die verletzten Bereiche sauber und frei von Schmutz oder Abfluss zu halten. Ein guter Tipp für diejenigen, die nicht in einer Wanne mit Wasser sitzen können, ist das Baden des Vaginalbereichs mit Hilfe einer Dammreinigungsflasche. Das Baden der verletzten Gewebe in sauberem, warmem Wasser verbessert die Hygiene und fördert die Heilung.
Eine Frau, die sich von der Geburt erholt, kann aus einer Vielzahl von Kräutern wählen, die sie in Verbindung mit ihrem Warmwasser-Nachgeburtsbad verwenden kann. Kräuter wie Schafgarbe und Beinwell helfen dabei, die Gesundheit des Gewebes wiederherzustellen, während adstringierende Zusätze wie Meersalz und Hamamelis die Schwellung verringern. Lavendel und Rosmarin werden oft verwendet, um Infektionen vorzubeugen. Ein nach der Geburt zubereitetes Kräuterbad kann hergestellt werden, indem die ausgewählten Zusätze in heißem Wasser gekocht, dann durchgesiebt und die Flüssigkeit in ein sauberes Bad gegeben werden. Kaltes oder warmes Wasser sollte hinzugefügt werden, bis die Kräuterkomposition die gewünschte Temperatur erreicht.
Das revitalisierende Baden in der Wanne kann auch ein Schlüssel zur Unterstützung der Depression nach der Geburt sein. Hormonelle Veränderungen nach der Geburt in Verbindung mit dem Stress der Betreuung eines Neugeborenen können dazu führen, dass eine neue Mutter mit schwierigen Emotionen zu kämpfen hat. Eine Frau, die sich Zeit nimmt, um sich mit stressabbauenden Aktivitäten wie einem entspannenden Bad zu beschäftigen, unternimmt einen wichtigen Schritt, um ihren Körper zu heilen und ihren mentalen Zustand zu verbessern.
Eine neue Mutter kann beim Baden oder Duschen nach der Geburt einen erhöhten Haarausfall bemerken. Unabhängig davon, ob sie sich für ein therapeutisches Bad entscheidet, um die Heilung zu beschleunigen, oder eine Pause von den ständigen Anforderungen eines Neugeborenen einlegt, kann sich ein normaler Haarausfall nach der Geburt negativ auf den Abfluss und die Wasserleitungen der Wanne auswirken. Es kann eine gute Idee sein, einen Bildschirm zu verwenden, um zu verhindern, dass Haare, die während des Badens verloren gehen, in die Haushaltsrohre gelangen.