Quali sono i migliori consigli per un bagno postpartum?
Un bagno postpartum può essere rilassante e curativo per una nuova madre, e ci sono molte cose che una donna può fare per massimizzare i suoi benefici. Un bagno poco profondo noto come bagno sitz è un metodo popolare di bagno postpartum che aiuta una donna a mantenere puliti i punti o le abrasioni e può essere presa più volte al giorno. L'aggiunta di erbe diverse alla vasca o al bagno sitz serve per accelerare la guarigione, prevenire le infezioni e alleviare il disagio. Allo stesso modo, l'uso di acqua calda può aiutare ad alleviare il dolore dei tessuti lividi e gonfiati nella vulva, nonché alleviare lo stress della cura di un bambino nuovo di zecca. Una donna che ha appena partorito può parlare con il suo medico per determinare quale tipo di bagno postpartum è il migliore per la sua situazione.
Il parto può essere un processo difficile, che provoca traumi ai tessuti delicati della vulva e della vagina. Lacrime, episiotomie, punti e lividi sono tutte lesioni che possono essere migliorate con un regolare bagno postpartum. Sia i bagni con sitz che quelli con vasca sono fondamentali per mantenere pulite e libere da detriti o scarichi le aree lese. Un buon consiglio per coloro che non sono in grado di sedersi in una vasca d'acqua è di fare il bagno nella zona vaginale con l'aiuto di un flacone detergente perineale. Il bagno dei tessuti lesi in acqua calda e pulita migliora l'igiene e favorisce la guarigione.
Una donna che si sta riprendendo dal parto può scegliere tra una varietà di erbe da utilizzare in combinazione con il suo bagno postpartum di acqua calda. Erbe come la achillea e la foglia di consolida aiutano a ripristinare la salute dei tessuti, mentre aggiunte astringenti come sale marino e amamelide riducono il gonfiore. Lavanda e rosmarino sono spesso usati per prevenire l'infezione. Un bagno di erbe postpartum può essere preparato cuocendo a fuoco lento le aggiunte scelte in acqua calda, quindi filtrando e aggiungendo il liquido a un bagno pulito. L'acqua fredda o calda deve essere aggiunta fino a quando la miscela di erbe raggiunge la temperatura desiderata.
Il bagno rivitalizzante nella vasca può anche essere una chiave nel supporto alla depressione postpartum. I cambiamenti ormonali dopo la nascita combinati con lo stress di prendersi cura di un neonato possono lasciare una nuova madre alle prese con emozioni difficili. Una donna che impiega tempo per dedicarsi ad attività antistress come un bagno rilassante sta facendo un passo importante verso la guarigione del suo corpo e il suo stato mentale.
Una nuova madre potrebbe notare una maggiore quantità di perdita di capelli durante il bagno o la doccia postpartum. Sia che decida di fare un bagno terapeutico per accelerare la guarigione o di fare una pausa dalle continue richieste di un neonato, la normale perdita di capelli dopo il parto può avere un effetto negativo sul drenaggio e sull'impianto idraulico della vasca. Può essere una buona idea usare uno schermo per evitare che i capelli persi durante il bagno entrino nelle tubature domestiche.