Hvad er de bedste tip til et fødselsbad?
Et fødselsbad kan være beroligende og helbredende for en ny mor, og der er mange ting, en kvinde kan gøre for at maksimere dets fordele. Et lavt bad kendt som et sitz-bad er en populær metode til badning efter fødslen, der hjælper en kvinde med at holde hendes sting eller skrubning ren, og kan tages flere gange om dagen. Tilsætning af forskellige urter til karbad eller sitzbad tjener til at gøre hurtigere heling, forhindre infektion og lindre ubehag. Ligeledes kan brug af varmt vand hjælpe med at lette smerten ved forslået og hævet væv i vulva samt lindre stresset ved at pleje en helt ny baby. En kvinde, der netop har født, kan tale med sin sundhedsudbyder for at afgøre, hvilken type fødselsbad der er bedst for hendes situation.
Fødsel kan være en vanskelig proces, der forårsager traumer i det følsomme væv i vulva og vagina. Tårer, episiotomier, sting og blå mærker er alle skader, der kan forbedres med et regelmæssigt fødselsbad. Både sitz og badekar er medvirkende til at holde de sårede områder rene og fri for affald eller udflod. Et godt tip til dem, der ikke kan sidde i et badekar med vand, er at bade det vaginale område ved hjælp af en perineaær renseflaske. Badning af det skadede væv i rent, varmt vand forbedrer hygiejnen og fremmer helbredelse.
En kvinde, der er frisk efter fødsel, kan vælge mellem en række forskellige urter, der skal bruges sammen med sit varmt vand efter fødslen. Urter som ryllik og griseblad hjælper med at genoprette vævets sundhed, mens snerpende tilsætninger som havsalt og heksehassel mindsker hævelsen. Lavendel og rosmarin bruges ofte til at forhindre infektion. Et urtebad efter fødslen kan tilberedes ved at simre de valgte tilsætninger i varmt vand og derefter sile og tilsætte væsken til et rent bad. Koldt eller varmt vand skal tilsættes, indtil urte-sammenkoblingen når den ønskede temperatur.
Genoplivning af badebad kan også være en nøgle i understøttelse af fødselsdepression. Hormonelle forandringer efter fødslen kombineret med stresset ved at passe en nyfødt kan efterlade en ny mor, der kæmper med svære følelser. En kvinde, der tager tid til at deltage i stressaflastende aktiviteter som et afslappende bad, tager et vigtigt skridt hen imod at helbrede hendes krop og forbedre hendes mentale tilstand.
En ny mor kan muligvis bemærke en øget mængde hårtab under fødsel badning eller brusebad. Uanset om hun beslutter at tage et terapeutisk bad for at fremskynde helingen, eller tage en pause fra de konstante krav fra et nyfødt barn, kan normalt hårtab efter fødsel have en negativ effekt på karbadets dræning og VVS. Det kan være en god ide at bruge en skærm for at forhindre, at hår, der går tabt under badning, kommer ind i husholdningsrørene.