Wat zijn de beste tips voor een postpartum bad?
Een postpartum bad kan rustgevend en genezing zijn voor een nieuwe moeder, en er zijn veel dingen die een vrouw kan doen om de voordelen ervan te maximaliseren. Een ondiep bad dat bekend staat als een Sitz -bad is een populaire methode van postpartum -baden dat een vrouw helpt haar hechtingen of schaafwonden schoon te houden en meerdere keren per dag kan worden ingenomen. Het toevoegen van verschillende kruiden aan het bad- of sitz -bad dient om genezing te versnellen, infectie te voorkomen en ongemak te verlichten. Evenzo kan het gebruik van warm water helpen de pijn van gekneusde en gezwollen weefsels in de vulva te verlichten en de stress van de zorg voor een gloednieuwe baby te verlichten. Een vrouw die net is bevallen, kan met haar zorgverlener praten om te bepalen welk type postpartum bad het beste is voor haar situatie.
bevalling kan een moeilijk proces zijn, waardoor trauma wordt veroorzaakt in de delicate weefsels van de vulva en vagina. Tranen, episiotomieën, hechtingen en blauwe plekken zijn allemaal verwondingen die kunnen worden verbeterd met een normaal postpartum -bad. Zowel sitz als bubbaden zijn instrumentNtal bij het schoonhouden van de gewonde gebieden schoon en vrij van puin of ontslag. Een goede tip voor diegenen die niet in een bad met water kunnen zitten, is om het vaginale gebied te baden met de hulp van een perineale reinigingsfles. Het baden van de gewonde weefsels in schoon, warm water verbetert de hygiëne en bevordert genezing.
Een vrouw die herstelt van de bevalling kan kiezen uit een verscheidenheid aan kruiden die worden gebruikt in combinatie met haar warmwater postpartum bad. Kruiden zoals Yarrow en Comfrey Leaf helpen bij het herstellen van de gezondheid van de weefsel, terwijl samentrekkende toevoegingen zoals zeezout en toverhazel de zwelling verminderen. Lavendel en rozemarijn worden vaak gebruikt om infectie te voorkomen. Een kruidenpostpartumbad kan worden bereid door de gekozen toevoegingen in heet water te sudderen, vervolgens te spannen en de vloeistof toe te voegen aan een schoon bad. Koel of warm water moet worden toegevoegd totdat het kruidenbrouwsel de gewenste temperatuur bereikt.
revitaliserenTubbaden kan ook een sleutel zijn in postpartum depressieondersteuning. Hormonale veranderingen na de geboorte in combinatie met de stress van de zorg voor een pasgeborene kan een nieuwe moeder achterlaten die worstelt met moeilijke emoties. Een vrouw die de tijd neemt om stressverlichting te doen, zoals een ontspannend bad, is een belangrijke stap zetten in de richting van het genezen van haar lichaam en het verbeteren van haar mentale toestand.
Een nieuwe moeder kan een verhoogde hoeveelheid haarverlies opmerken tijdens het baden van postpartum of douchen. Of ze besluit om een therapeutisch bad te nemen om de genezing te versnellen, of een pauze te nemen van de constante eisen van een pasgeboren baby, normaal haarverlies na de bevalling kan een negatief effect hebben op de afvoer en sanitair van het bad. Het kan een goed idee zijn om een scherm te gebruiken om te voorkomen dat het haar dat tijdens het baden verloren is, niet om de pijpen in te voeren.