Jaké jsou nejlepší tipy pro poporodní koupel?

Poporodní koupel může být uklidňující a uzdravující pro novou matku, a existuje mnoho věcí, které může žena udělat, aby maximalizovala své výhody. Mělká koupel známá jako sitzová koupel je populární metoda poporodní koupele, která pomáhá ženě udržet její stehy nebo oděry čisté a lze ji užívat několikrát denně. Přidání různých bylin do vany nebo sedací lázně slouží k urychlení hojení, prevenci infekce a zmírnění nepohodlí. Stejně tak použití teplé vody může pomoci zmírnit bolest pohmožděných a oteklých tkání ve vulvě a také zmírnit stres z péče o zcela nové dítě. Žena, která právě porodila, může mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby určila, který typ poporodní lázně je pro její situaci nejlepší.

Porod může být obtížný proces, který způsobuje trauma v jemných tkáních vulvy a vagíny. Slzy, epiziotomie, stehy a podlitiny jsou všechna zranění, která lze zlepšit pravidelnou poporodní lázní. Koupele sitz a vany pomáhají udržovat poškozené oblasti čisté a bez zbytků nebo výboje. Dobrým tipem pro ty, kteří nemohou sedět ve vaně s vodou, je koupání vaginální oblasti pomocí perineální čisticí láhve. Koupání poškozených tkání v čisté a teplé vodě zlepšuje hygienu a podporuje hojení.

Žena, která se zotavuje z porodu, si může vybrat z řady bylin, které budou použity ve spojení s její poporodní lázní s teplou vodou. Byliny jako řebříček a kostival list pomáhají při obnově zdraví tkáně, zatímco adstringentní doplňky, jako je mořská sůl a líska čarodějnice, snižují otok. Levandule a rozmarýn se často používají k prevenci infekce. Bylinková poporodní lázeň může být připravena ponořením zvolených přísad do horké vody, potom napnutím a přidáním kapaliny do čisté lázně. Měla by se přidávat studená nebo teplá voda, dokud bylinná směs nedosáhne požadované teploty.

Revitalizační koupání vany může být také klíčem k podpoře poporodní deprese. Hormonální změny po narození spojené se stresem péče o novorozence mohou nechat novou matku zápasit se složitými emocemi. Žena, která se věnuje stresovým aktivitám, jako je relaxační koupel, si dělá důležitý krok k uzdravení svého těla a ke zlepšení svého duševního stavu.

Nová matka by si během postpartum koupání nebo sprchování mohla všimnout zvýšeného množství vypadávání vlasů. Ať už se rozhodne léčebnou lázeň urychlit, nebo se přestat věnovat neustálým požadavkům novorozence, normální poporodní vypadávání vlasů může mít negativní vliv na odtok a instalatérské práce. Dobrým nápadem může být použití obrazovky, aby se zabránilo vniknutí vlasů během koupání do domácích trubek.