Vilka är de bästa tipsna för ett postpartumbad?
Ett postpartumbad kan vara lugnande och läkning för en ny mamma, och det finns många saker som en kvinna kan göra för att maximera dess fördelar. Ett grunt bad som kallas ett sitzbad är en populär metod för badpartumbad som hjälper en kvinna att hålla hennes sömmar eller skador rena och kan tas flera gånger om dagen. Att lägga till olika örter till badkaret eller Sitz -badet tjänar till att snabba läkning, förhindra infektion och lindra obehag. På samma sätt kan användning av varmt vatten hjälpa till att underlätta smärtan hos blåmärken och svullna vävnader i vulva, samt lindra stressen att ta hand om ett helt nytt barn. En kvinna som just har fött kan prata med sin sjukvårdsleverantör för att avgöra vilken typ av postpartumbad som är bäst för hennes situation.
förlossning kan vara en svår process, vilket orsakar trauma för de känsliga vävnaderna i vulva och vagina. Tårar, episiotomier, sömmar och blåmärken är alla skador som kan förbättras med ett regelbundet postpartumbad. Både Sitz- och badkarbad är instrumentntal för att hålla de skadade områdena rena och fria från skräp eller utsläpp. Ett bra tips för dem som inte kan sitta i ett badkar med vatten är att bada vaginalområdet med hjälp av en perineal rengöringsflaska. Att bada de skadade vävnaderna i rent, varmt vatten förbättrar hygien och främjar läkning.
En kvinna som återhämtar sig från förlossningen kan välja mellan en mängd olika örter som ska användas i samband med hennes badpartumbad. Örter som Yarrow och Comfrey Leaf hjälper till att återställa vävnadshälsa, medan ansträngande tillsatser som havssalt och häxahasser minskar svullnaden. Lavendel och rosmarin används ofta för att förhindra infektion. Ett växtbaserade postpartumbad kan framställas genom att sjunka de valda tilläggarna i varmt vatten, sedan anstränga och tillsätta vätskan till ett rent bad. Kylt eller varmt vatten ska tillsättas tills växtbaserade sammansättningen når den önskade temperaturen.
vitaliseringBadbad kan också vara en nyckel i stöd efter födseln depression. Hormonella förändringar efter födelsen i kombination med stressen att ta hand om en nyfödd kan lämna en ny mamma som kämpar med svåra känslor. En kvinna som tar sig tid att delta i stressavlastande aktiviteter som ett avkopplande bad tar ett viktigt steg mot att läka hennes kropp och förbättra hennes mentala tillstånd.
En ny mamma kanske märker en ökad mängd håravfall under badet eller duschen efter födseln. Oavsett om hon bestämmer sig för att ta ett terapeutiskt bad för att snabba läkning, eller ta en paus från de ständiga kraven från ett nyfött barn, kan normalt håravfall efter födseln ha en negativ effekt på badkarets avlopp och VVS. Det kan vara en bra idé att använda en skärm för att förhindra att håret förloras under badet från att komma in i hushållets rör.