산후 목욕을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

산후 목욕은 새로운 어머니에게 진정되고 치유 될 수 있으며, 여성이 혜택을 극대화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 좌욕 (sitz bath)으로 알려진 얕은 목욕은 여성이 바늘이나 찰과상을 깨끗하게 유지하는 데 도움이되는 인기있는 산후 목욕 방법이며 하루에 여러 번 복용 할 수 있습니다. 욕조 나 좌욕에 다른 허브를 추가하면 치유 속도를 높이고 감염을 예방하며 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 마찬가지로, 따뜻한 물을 사용하면 외음부의 타박상과 부은 조직의 통증을 완화하고 새로운 아기를 돌보는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 출산 한 여성은 자신의 상황에 가장 적합한 산후 목욕 유형을 결정하기 위해 건강 관리 제공자와 상담 할 수 있습니다.

출산은 어려운 과정으로 외음부와 질의 섬세한 조직에 외상을 유발할 수 있습니다. 눈물, 에피소드, 바늘 및 타박상은 산후 목욕으로 개선 할 수있는 모든 부상입니다. 좌욕과 욕조는 부상 부위를 깨끗하고 부스러기 나 배출물이 없도록 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 물통에 앉을 수없는 사람들에게 좋은 팁은 회음부 세척 병의 도움으로 질 부위를 목욕시키는 것입니다. 깨끗하고 따뜻한 물에 손상된 조직을 목욕 시키면 위생이 향상되고 치유가 촉진됩니다.

출산에서 회복되는 여성은 따뜻한 물 산후 목욕과 함께 사용할 다양한 허브 중에서 선택할 수 있습니다. 해로우 및 컴프리 잎과 같은 허브는 조직 건강을 회복하는 데 도움이되는 반면 해염 및 마녀 개암과 같은 수렴제 첨가는 부기를 감소시킵니다. 라벤더와 로즈마리는 종종 감염을 예방하는 데 사용됩니다. 초본 산후 목욕은 선택된 첨가물을 뜨거운 물에 끓인 다음 액체를 변형시키고 깨끗한 목욕에 첨가하여 준비 할 수 있습니다. 약초가 원하는 온도에 도달 할 때까지 냉수 또는 온수를 추가해야합니다.

활력을주는 욕조 입욕은 산후 우울증 지원의 열쇠가 될 수도 있습니다. 출생 후의 호르몬 변화는 신생아를 돌보는 스트레스와 함께 어려운 감정으로 고생하는 새로운 어머니를 떠날 수 있습니다. 편안한 목욕과 같이 스트레스 해소 활동에 참여하는 여성은 몸을 치유하고 정신 상태를 개선하는 데 중요한 단계를 밟고 있습니다.

새로운 어머니는 산후 목욕이나 샤워 중에 탈모 량이 증가 할 수 있습니다. 그녀가 치료를 빠르게하기 위해 치료 목욕을하기로 결정하든 신생아의 지속적인 요구로부터 휴식을 취하 든, 정상적인 산후 탈모는 욕조의 배수 및 배관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 목욕하는 동안 잃어버린 머리카락이 가정용 파이프에 들어가는 것을 막기 위해 스크린을 사용하는 것이 좋습니다.