¿Qué es una distensión inguinal?
Una distensión de la ingle es una lesión que puede afectar a hombres o mujeres de cualquier edad, aunque es más importante en atletas e individuos que realizan tareas repetitivas de flexión, estiramiento y elevación. La lesión ocurre cuando los músculos aductores en la parte superior del muslo interno están demasiado estirados o desgarrados. Las personas con distensiones leves a menudo experimentan dolor, inflamación e hinchazón, mientras que las personas con lesiones más graves pueden sufrir dolor intenso, rigidez muscular e incapacidad para moverse. Los médicos generalmente recomiendan que las cepas de la ingle se traten con reposo, hielo, calor, ejercicios de estiramiento y medicamentos para el dolor.
Una serie de acciones y actividades pueden provocar una distensión de la ingle. Los músculos aductores se tensan debido al estiramiento y al esfuerzo repetitivo en el transcurso de uno o más días. Una tensión en la ingle también puede ser el resultado de un solo incidente de estirar los músculos más allá de su rango de movimiento cómodo. Algunas personas experimentan tensiones cuando son golpeadas en el muslo con un objeto pesado o que se mueve rápidamente, como una pelota de béisbol.
Los síntomas de una distensión de la ingle pueden variar desde inflamación moderada y dolor hasta dolor intenso y debilitante. Un individuo con una tensión leve, en la cual la fibra muscular aductora se estira pero no se rompe, a menudo experimenta hematomas, hinchazón local y una leve molestia. Las tensiones leves generalmente no limitan la capacidad de una persona para participar en actividades regulares. Una tensión moderada en la ingle, donde las fibras musculares comienzan a desgarrarse, produce sensibilidad, inflamación, hinchazón y dolor al caminar o practicar un deporte. Es posible que una persona que experimente un desgarro severo de las fibras musculares no pueda caminar o pararse debido a un dolor intenso, rigidez y moretones oscuros.
Una persona que cree que ha sufrido una distensión en la ingle generalmente puede tratar la lesión en el hogar y recuperarse en tan solo dos o tres semanas. Los remedios caseros más efectivos para un esfuerzo son descansar y estirarse levemente antes de intentar caminar. Alternar entre paquetes de calor y hielo, elevar la pierna lesionada y usar una venda de compresión puede reducir la hinchazón y acelerar el tiempo de recuperación. Las lesiones más graves pueden requerir un viaje al consultorio del médico, donde un médico puede examinar la tensión, recetar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, y posiblemente recomendar fisioterapia para fortalecer los músculos dañados. La recuperación de una tensión severa en la ingle puede tomar hasta tres meses, y la probabilidad de lesiones recurrentes es alta.
Los atletas y los trabajadores físicos pueden tomar varias medidas preventivas para disminuir sus posibilidades de desarrollar distensiones en la ingle. Las personas pueden realizar ejercicios de estiramiento antes de realizar actividad física para calentar sus músculos. Los ejercicios de fortalecimiento, incluidos el levantamiento de pesas y los sprints, ayudan a reducir significativamente la probabilidad de desgarrar los músculos.