O que é uma tensão na virilha?
A A tensão da virilha é uma lesão que pode afetar homens ou mulheres de qualquer idade, embora seja mais proeminente em atletas e indivíduos que realizam tarefas repetitivas de flexão, alongamento e levantamento. A lesão ocorre quando os músculos adutores na parte superior, a coxa interna são excessivamente esticados ou rasgados. Indivíduos com cepas leves geralmente sofrem dor, inflamação e inchaço, enquanto pessoas com lesões mais graves podem sofrer dor intensa, rigidez muscular e incapacidade de se movimentar. Os médicos geralmente recomendam que as cepas de virilha sejam tratadas com descanso, gelo, calor, exercícios de alongamento e medicamentos para dor.
Várias ações e atividades podem resultar em uma tensão na virilha. Os músculos adutores ficam tensos devido ao alongamento repetidamente e estilizando -os ao longo de um ou mais dias. Uma tensão na virilha também pode resultar de um único incidente de esticar os músculos além de sua confortável amplitude de movimento. Algumas pessoas experimentam cepas quando são atingidas no ThigH com um objeto pesado ou rápido, como uma bola de beisebol.
Os sintomas de uma tensão na virilha podem variar de inchaço moderado e dor a dor intensa e debilitante. Um indivíduo com uma tensão leve, na qual a fibra muscular adutora é esticada, mas não rasgada, muitas vezes experimenta hematomas, inchaço local e leve desconforto. As cepas leves geralmente não limitam a capacidade de uma pessoa de se envolver em atividades regulares. Uma tensão moderada da virilha, onde as fibras musculares começam a rasgar, resulta em sensibilidade, inflamação, inchaço e dor ao caminhar ou praticar um esporte. Uma pessoa que experimenta rasgar graves de fibras musculares pode não ser capaz de andar ou ficar de pé devido a uma dor, rigidez e hematomas escuros.
Um indivíduo que acredita que sofreu uma tensão na virilha geralmente pode tratar a lesão em casa e se recuperar em apenas duas a três semanas. Os remédios caseiros mais eficazes para um STRAin está descansando e se alongam antes de tentar andar por aí. Alternando entre os pacotes de calor e gelo, elevar a perna ferida e usar um curativo de compressão pode reduzir o inchaço e acelerar o tempo de recuperação. Lesões mais graves podem exigir uma viagem ao consultório médico, onde um médico pode examinar a tensão, prescrever medicamentos anti-inflamatórios e de dor e possivelmente recomendar fisioterapia para fortalecer os músculos danificados. A recuperação de uma linhagem grave na virilha pode levar até três meses, e a probabilidade de lesões recorrentes é alta.
Atletas e trabalhadores físicos podem tomar várias medidas preventivas para diminuir suas chances de desenvolver cepas de virilha. Os indivíduos podem realizar exercícios de alongamento antes de se envolver em atividade física para aquecer seus músculos. Fortalecendo exercícios, incluindo levantamento de peso e sprints, ajudam a reduzir significativamente a probabilidade de músculos rasgados.