Was ist eine Leistenbeanspruchung?
Eine Leistenbeanspruchung ist eine Verletzung, die Männer oder Frauen jeden Alters betreffen kann. Sie tritt jedoch am häufigsten bei Sportlern und Personen auf, die wiederholte Biege-, Dehnungs- und Hebearbeiten ausführen. Die Verletzung tritt auf, wenn die Adduktoren im oberen, inneren Oberschenkel überdehnt oder zerrissen sind. Menschen mit leichten Belastungen leiden häufig unter Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen, während Menschen mit schwereren Verletzungen unter starken Schmerzen, Muskelsteifheit und Bewegungsunfähigkeit leiden können. Ärzte empfehlen in der Regel, dass Leistenbelastungen mit Ruhe-, Eis-, Hitze-, Dehnübungen und Schmerzmitteln behandelt werden.
Eine Reihe von Aktionen und Aktivitäten kann zu einer Leistenbelastung führen. Die Muskeln des Adduktors werden über einen oder mehrere Tage durch wiederholtes Dehnen und Anspannen angespannt. Eine Leistenbelastung kann sich auch aus einem einzelnen Vorfall ergeben, bei dem die Muskeln über ihren komfortablen Bewegungsbereich hinaus gedehnt werden. Bei manchen Personen treten Belastungen auf, wenn sie mit einem schweren oder sich schnell bewegenden Gegenstand, wie z. B. einem Baseball, auf den Oberschenkel geschlagen werden.
Die Symptome einer Leistenbelastung können von mäßiger Schwellung und Schmerzen bis zu starken, schwächenden Schmerzen reichen. Eine Person mit einer milden Belastung, bei der die Muskelfaser des Adduktors gedehnt, aber nicht zerrissen ist, leidet häufig unter Blutergüssen, lokaler Schwellung und leichten Beschwerden. Leichte Belastungen schränken die Fähigkeit einer Person, sich regelmäßig zu betätigen, normalerweise nicht ein. Eine moderate Belastung der Leistengegend, bei der die Muskelfasern zu reißen beginnen, führt zu Zärtlichkeit, Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen beim Gehen oder beim Sport. Eine Person, die unter starkem Zerreißen der Muskelfasern leidet, kann möglicherweise aufgrund schwerwiegender Schmerzen, Steifheit und dunkler Blutergüsse nicht mehr gehen oder stehen.
Eine Person, die glaubt, an einer Leistenbelastung gelitten zu haben, kann die Verletzung in der Regel zu Hause behandeln und sich in nur zwei bis drei Wochen erholen. Die wirksamsten Hausmittel für eine Belastung sind Ruhe und leichte Dehnung, bevor Sie versuchen, herumzulaufen. Das Wechseln zwischen Hitze- und Eispackungen, das Anheben des verletzten Beins und das Tragen eines Kompressionsverbandes können die Schwellung verringern und die Erholungszeit verkürzen. Schwere Verletzungen können einen Besuch in der Arztpraxis erforderlich machen, wo ein Arzt die Belastung untersuchen, entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente verschreiben und möglicherweise eine physikalische Therapie zur Stärkung geschädigter Muskeln empfehlen kann. Die Erholung von einer schweren Leistenbelastung kann bis zu drei Monate dauern, und die Wahrscheinlichkeit von wiederkehrenden Verletzungen ist hoch.
Sportler und körperliche Hilfskräfte können verschiedene vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um das Risiko für die Entwicklung von Leistenbelastungen zu verringern. Einzelpersonen können Dehnübungen durchführen, bevor sie sich körperlich betätigen, um ihre Muskeln aufzuwärmen. Stärkende Übungen, einschließlich Gewichtheben und Sprints, tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Muskelrissen erheblich zu verringern.