Co je to kmen Strain?

Třísla třísla je zranění, které může ovlivnit muže nebo ženy jakéhokoli věku, i když je nejvýznamnější u sportovců a jednotlivců, kteří provádějí opakované ohýbání, protahování a zvedání. K poranění dochází, když jsou svaly adduktoru v horním, vnitřním stehně příliš napnuté nebo natržené. Jednotlivci s mírným napětím často zažívají bolestivost, zánět a otok, zatímco lidé s těžšími zraněními mohou trpět intenzivní bolestí, ztuhlostí svalů a neschopností se pohybovat. Lékaři obvykle doporučují léčbu kmenů třísla pomocí klidu, ledu, tepla, protahovacích cvičení a léků proti bolesti.

Řada akcí a činností může mít za následek třísla. Svaly aduktoru se napínají opakovaným natahováním a napínáním během jednoho nebo více dnů. Třísla třísla může také být důsledkem jediného incidentu natažení svalů za jejich pohodlný rozsah pohybu. Někteří jedinci pociťují napětí, když jsou zasaženi do stehna těžkým nebo rychle se pohybujícím předmětem, jako je baseball.

Příznaky kmene třísla se mohou pohybovat od mírného otoku a bolestivosti až po těžkou, oslňující bolest. Jednotlivec s mírným napětím, ve kterém je vlákno aduktorového svalu napnuté, ale ne roztrhané, často zažívá modřiny, místní otoky a mírné nepohodlí. Mírné kmeny obvykle neomezují schopnost osoby vykonávat pravidelnou činnost. Mírný kmen třísla, kde se svalová vlákna začínají trhat, má při chůzi nebo sportu za následek něhu, zánět, otoky a bolest. Osoba, která zažívá silné trhání svalových vláken, nemusí být schopna chodit nebo stát kvůli silné bolesti, ztuhlosti a tmavé modřině.

Jednotlivec, který věří, že utrpěl třísla, může obvykle léčit zranění doma a uzdravit se již za dva až tři týdny. Nejúčinnějšími domácími prostředky na namáhání jsou odpočinek a lehké protažení, než se pokusíte chodit. Střídání mezi teplem a ledem, zvedání zraněné nohy a nošení kompresního obvazu může snížit otok a urychlit dobu zotavení. Vážnější zranění mohou vyžadovat výlet do ordinace lékaře, kde lékař může vyšetřit kmen, předepsat protizánětlivé léky a léky proti bolesti a případně doporučit fyzikální terapii k posílení poškozených svalů. Vyléčení ze silného kmene třísla může trvat až tři měsíce a pravděpodobnost opakujících se zranění je vysoká.

Sportovci a fyzičtí dělníci mohou podniknout několik preventivních opatření, aby snížili své šance na rozvoj kmenů třísla. Jednotlivci mohou provádět protahovací cvičení, než se zapojí do fyzické aktivity, aby zahřívali svaly. Posílení cvičení, včetně vzpírání a sprintu, významně snižuje pravděpodobnost roztržených svalů.