Gro径部ひずみとは

径部の緊張は、あらゆる年齢の男性または女性に影響を与える可能性があるけがですが、運動選手や反復的な曲げ、ストレッチ、リフティングのタスクを実行する個人で最も顕著です。 怪我は、上部の内側の太ももの内転筋が過度に引き伸ばされるか、引き裂かれるときに発生します。 軽度の緊張のある人は痛み、炎症、腫れを経験することが多く、一方、重傷を負った人は激しい痛み、筋肉のこわばり、動き回ることができないことがあります。 医師は通常、gro径部の緊張を休息、氷、熱、ストレッチ運動、鎮痛剤で治療することを推奨します。

多くのアクションとアクティビティが、脚の付け根に負担をかける可能性があります。 内転筋は、1日以上にわたって繰り返し伸展して緊張するため、緊張します。 gro径部の緊張は、筋肉が快適な動きの範囲を超えて伸びるという単一の出来事から生じることもあります。 一部の人は、野球などの重い物体や素早く動く物体で太ももに当たったときに緊張を経験します。

gro径部の緊張の症状は、中程度の腫れと痛みから、重度の衰弱性の痛みまでさまざまです。 内転筋線維が引き伸ばされているが裂けていない軽度の緊張のある人は、しばしばあざ、局所的な腫れ、およびわずかな不快感を経験します。 軽度の緊張は通常、定期的な活動に従事する人の能力を制限しません。 筋肉繊維が裂け始める中程度の径部の緊張は、ウォーキングやスポーツをするときに、圧痛、炎症、腫れ、痛みをもたらします。 筋肉繊維がひどく裂けている人は、重度の痛み、こわばり、暗いあざのために、歩くことも立つこともできません。

gro径部の痛みに苦しんでいると信じている人は、通常、自宅で怪我を治療し、2〜3週間で回復します。 緊張に対する最も効果的な家庭薬は、歩き回る前の休息と軽いストレッチングです。 熱パックとアイスパックを交互に切り替え、負傷した脚を持ち上げ、圧縮包帯を着用すると、腫れが軽減され、回復時間が短縮されます。 さらに重傷を負った場合は、医師の診察室での診察が必要になる場合があります。医師はその緊張を調べ、抗炎症薬や鎮痛剤を処方し、場合によっては損傷した筋肉を強化する理学療法を推奨できます。 severe径部の重度の緊張からの回復には最大3か月かかることがあり、繰り返し負傷する可能性が高くなります。

運動選手と肉体労働者は、several径部の緊張を発症する可能性を減らすために、いくつかの予防策を講じることができます。 個人は、筋肉を温めるために身体活動に従事する前にストレッチ運動を行うことができます。 重量挙げやスプリントなどのドリルを強化すると、筋肉が裂ける可能性を大幅に減らすことができます。