Co to jest naprężenie pachwiny?
Obciążenie pachwiny jest urazem, który może dotknąć mężczyzn lub kobiety w każdym wieku, chociaż jest najbardziej widoczny u sportowców i osób wykonujących powtarzające się czynności zginania, rozciągania i podnoszenia. Uraz występuje, gdy mięśnie przywodziciela w górnej części uda są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte. Osoby z łagodnymi szczepami często odczuwają ból, stan zapalny i obrzęk, podczas gdy osoby z cięższymi obrażeniami mogą odczuwać silny ból, sztywność mięśni i niezdolność do poruszania się. Lekarze zwykle zalecają leczenie naprężeń pachwiny za pomocą odpoczynku, lodu, ciepła, ćwiczeń rozciągających i leków przeciwbólowych.
Szereg działań i czynności może powodować naprężenie pachwiny. Mięśnie przywodziciela stają się napięte w wyniku powtarzalnego rozciągania i wysiłku w ciągu jednego lub więcej dni. Obciążenie pachwiny może również wynikać z pojedynczego incydentu rozciągania mięśni poza ich wygodny zakres ruchu. Niektóre osoby doświadczają napięć, gdy zostają uderzone w udo ciężkim lub szybko poruszającym się przedmiotem, takim jak baseball.
Objawy nadwyrężenia pachwiny mogą wahać się od umiarkowanego obrzęku i bólu do silnego, osłabiającego bólu. Osoba z łagodnym obciążeniem, w której włókno mięśnia przywodziciela jest rozciągnięte, ale nie rozdarte, często doświadcza siniaków, miejscowego obrzęku i lekkiego dyskomfortu. Łagodne szczepy zwykle nie ograniczają zdolności danej osoby do regularnej aktywności. Umiarkowane napięcie w pachwinie, w którym włókna mięśniowe zaczynają pękać, powoduje tkliwość, stan zapalny, obrzęk i ból podczas chodzenia lub uprawiania sportu. Osoba, która doświadcza silnego rozerwania włókien mięśniowych, może nie być w stanie chodzić lub stać z powodu poważnego bólu, sztywności i ciemnych siniaków.
Osoba, która uważa, że cierpiała na nadwyrężenie pachwiny, zwykle może wyleczyć obrażenia w domu i wyzdrowieć w ciągu zaledwie dwóch do trzech tygodni. Najskuteczniejszymi domowymi lekami na stres są odpoczynek i lekkie rozciąganie przed próbą chodzenia. Naprzemienne pakowanie lodu i lodu, podnoszenie zranionej nogi i noszenie bandaża kompresyjnego może zmniejszyć obrzęk i przyspieszyć powrót do zdrowia. Poważniejsze obrażenia mogą wymagać wizyty w gabinecie lekarskim, gdzie lekarz może zbadać szczep, przepisać leki przeciwzapalne i przeciwbólowe i ewentualnie zalecić fizykoterapię w celu wzmocnienia uszkodzonych mięśni. Powrót do zdrowia po ciężkim wysiłku pachwiny może potrwać do trzech miesięcy, a prawdopodobieństwo nawracających obrażeń jest wysokie.
Sportowcy i pracownicy fizyczni mogą podjąć szereg działań zapobiegawczych, aby zmniejszyć ich szanse na rozwój naprężeń pachwiny. Osoby mogą wykonywać ćwiczenia rozciągające przed rozpoczęciem aktywności fizycznej w celu rozgrzania mięśni. Ćwiczenia wzmacniające, w tym podnoszenie ciężarów i sprinty, pomagają znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo rozdarcia mięśni.