Co to jest odkształcenie pachwiny?
A szczep pachwiny to uraz, który może dotyczyć mężczyzn lub kobiet w każdym wieku, choć jest najbardziej widoczny u sportowców i osób, które wykonują powtarzające się zginanie, rozciąganie i podnoszenie zadań. Uraz występuje, gdy mięśnie adduktora w górnej części, wewnętrzne uda są zbyt rozciągnięte lub rozdarte. Osoby z łagodnymi szczepami często odczuwają ból, stan zapalny i obrzęk, podczas gdy osoby z poważniejszymi obrażeniami mogą ponieść intensywny ból, sztywność mięśni i niezdolność do poruszania się. Lekarze zwykle zalecają, aby szczepy pachwiny były leczone odpoczynkiem, lodem, ciepłem, ćwiczeniami rozciągającymi i lekami przeciwbólowymi.
Wiele działań i aktywności może powodować odkształcenie pachwiny. Mięśnie adduktora stają się napięte z powodu powtarzalnego rozciągania i wysiłku w ciągu jednego lub większej liczby dni. Odkształcenie pachwiny może również wynikać z jednego incydentu polegającego na rozciąganiu mięśni poza ich wygodny zakres ruchu. Niektóre osoby doświadczają szczepów, gdy są trafione w thigH z ciężkim lub szybko poruszającym się przedmiotem, takim jak baseball.
Objawy szczepu pachwiny mogą wahać się od umiarkowanego obrzęku i bólu do silnego, wyniszczającego bólu. Osoba o łagodnym szczepu, w której włókno mięśni adduktora jest rozciągnięte, ale nie rozdarte, często doświadcza siniaków, lokalnego obrzęku i niewielkiego dyskomfortu. Łagodne szczepy zwykle nie ograniczają zdolności osoby do regularnej aktywności. Umiarkowane szczep pachwiny, w którym włókna mięśni zaczynają się rozrywać, powoduje tkliwość, stan zapalny, obrzęk i ból podczas chodzenia lub uprawiania sportu. Osoba, która doświadcza ciężkiego łzawienia włókien mięśniowych, może nie być w stanie chodzić lub stać z powodu poważnego bólu, sztywności i ciemnego siniaka.
Osoba, która uważa, że doznała obciążenia pachwiny, zwykle może leczyć uraz w domu i wyzdrowieć w ciągu zaledwie dwóch do trzech tygodni. Najbardziej skuteczne domowe środki zaradcze dla STRAin odpoczywają i rozciągają światło przed próbą chodzenia. Na przemian między ciepłem i opakowaniami lodu, podniesienie zranionej nogi i noszenie bandażu kompresyjnego może skrócić obrzęk i przyspieszyć czas regeneracji. Poważniejsze urazy mogą wymagać podróży do gabinetu lekarskiego, gdzie lekarz może zbadać szczep, przepisywać leki przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz prawdopodobnie zalecić fizykoterapię w celu wzmocnienia uszkodzonych mięśni. Powrót do zdrowia po ciężkim naprężeniu pachwiny może potrwać do trzech miesięcy, a prawdopodobieństwo powtarzających się obrażeń jest wysokie.
Sportowcy i robotnicy fizyczni mogą podjąć kilka środków zapobiegawczych, aby zmniejszyć swoje szanse na rozwój szczepów pachwiny. Osoby mogą wykonywać ćwiczenia rozciągające przed zaangażowaniem się w aktywność fizyczną, aby rozgrzać mięśnie. Wzmocnienie ćwiczeń, w tym podnoszenie ciężarów i sprinty, pomagają znacząco zmniejszyć prawdopodobieństwo rozdartych mięśni.