¿Qué es un colchón de postura?
Un colchón postural, que a veces también se conoce como colchón ortopédico, está destinado a ayudar con una serie de problemas esqueléticos, así como con el insomnio. A pesar de su nombre, el propósito clave de un colchón de postura no es mejorar la postura en la vida diaria. Por el contrario, el colchón funciona para alinear adecuadamente la columna vertebral durante el sueño y el descanso. Uno de los efectos de dormir sobre un colchón de postura puede ser una postura mejorada. Otros posibles beneficios incluyen una reducción en la rigidez corporal y dolores corporales. Algunas personas también encuentran que dormir sobre un colchón de postura les ayuda a dormir mejor por la noche.
Existen muchos modelos de colchones posturales en el mercado que utilizan diversos tipos de sistemas de soporte y diversos tipos de materiales. Encontrar el mejor colchón para las necesidades de uno generalmente significa probar varios modelos en una tienda de colchones. Asegúrese de sentarse en el colchón y reclinarse. Ponte en las posiciones favoritas para dormir Si la columna vertebral y el esqueleto en su conjunto se sienten apoyados, entonces el colchón puede ser una combinación. Además, pruebe diferentes niveles de firmeza, pero tenga en cuenta que los colchones demasiado suaves pueden crear dolores y molestias en lugar de curarlos.
El sistema de soporte que cabe debajo del colchón es tan importante como el colchón mismo. Por lo general, se requiere un resorte de caja resistente para soportar adecuadamente un colchón de postura. Los resortes de caja viejos o desgastados pueden hundirse en ciertas áreas. Esto hace que el colchón de arriba se hunda, lo que a su vez crea un área irregular para dormir. Este tipo de superficie para dormir, como un colchón demasiado blando, puede causar los problemas exactos que se supone que debe resolver un colchón de postura.
Consultar al médico es una excelente manera de obtener una recomendación para un buen colchón de postura. Un médico podrá evaluar los problemas específicos de la columna vertebral y los problemas de postura y recomendar un colchón y un nivel de firmeza. Dentro de estas categorías, seguramente habrá docenas de colchones para elegir, tanto en precio como en calidad.
Una excelente manera de extender la vida útil de un colchón de postura es voltearlo cada seis meses. Hacer esto evitará que el colchón se vuelva suave o desgastado en un área. Asegúrese de seguir también cualquier otra instrucción de cuidado que venga con el colchón.