Hva er en holdningsmadrass?
En holdningsmadrass, som også noen ganger blir referert til som en ortopedisk madrass, er ment å hjelpe med en rekke skjelettproblemer, samt søvnløshet. Til tross for navnet er det viktigste formålet med en stillingsmadrass ikke å forbedre ens holdning i det daglige. Snarere fungerer madrassen for å rette ryggraden ordentlig under søvn og hvile. En av virkningene av å sove på en stillingsmadrass kan være forbedret holdning. Andre mulige fordeler inkluderer reduksjon i kroppsstivhet og smerter i kroppen. Noen mennesker opplever også at det å sove på en stillingsmadrass hjelper dem med å få en bedre natts søvn.
Det er mange holdningsmadrassmodeller på markedet som bruker forskjellige typer støttesystemer og forskjellige typer materialer. Å finne den beste madrassen til ens behov betyr vanligvis å teste ut en rekke modeller i en madrassbutikk. Sørg for å sitte på madrassen og ligge. Bli i favoritt søvnposisjoner. Hvis ryggraden og skjelettet som helhet føler seg støttet, kan madrassen være en fyrstikk. Prøv også ut forskjellige fasthetsnivåer, men vær klar over at altfor myke madrasser kan skape smerter i stedet for å kurere dem.
Støttesystemet som passer under madrassen er like viktig som selve madrassen. Det kreves vanligvis en solid boksfjær for å støtte en holdningsmadrass på riktig måte. Gamle eller utslitte kassefjærer kan henge i visse områder. Dette får madrassen til å senke seg, noe som igjen skaper et ujevn soveområde. Denne typen soveflater, som en altfor myk madrass, kan forårsake de eksakte problemene som en holdningsmadrass er ment å løse.
Å konsultere legen din er en fin måte å få en anbefaling om en god holdningsmadrass. En lege vil kunne vurdere ens spesifikke ryggradsrelaterte problemer og holdningsproblemer og anbefale en madrass samt et fasthetsnivå. Innenfor disse kategoriene er det garantert mange titalls madrasser å velge mellom, alt fra både pris og kvalitet.
En fin måte å forlenge levetiden til en stillingsmadrass på er å snu den hver sjette måned. Hvis du gjør dette, vil madrassen ikke bli myk eller slitt i ett område. Følg også med på andre vedlikeholdsinstruksjoner som følger med madrassen.