O que é um colchão de postura?

Um colchão de postura, que também é chamado de colchão ortopédico, visa ajudar com vários problemas esqueléticos, além de insônia. Apesar do nome, o principal objetivo de um colchão de postura não é melhorar a postura na vida cotidiana. Em vez disso, o colchão trabalha para alinhar corretamente a coluna durante o sono e o descanso. Um dos efeitos do sono em um colchão de postura pode melhorar a postura. Outros benefícios possíveis incluem uma redução na rigidez corporal e dores corporais. Algumas pessoas também acham que dormir em um colchão de postura os ajuda a ter uma melhor noite de sono.

Existem muitos modelos de colchões de postura no mercado que usam vários tipos de sistemas de suporte e vários tipos de materiais. Encontrar o melhor colchão para as necessidades geralmente significa testar vários modelos em uma loja de colchões. Certifique -se de sentar no colchão e reclinar. Entre nas posições favoritas do sono. Se a coluna e o esqueleto como um todo se sentirem apoiados, então o colchão pode ser um MATCh. Além disso, experimente diferentes níveis de firmeza, mas esteja ciente de que colchões excessivamente macios podem criar dores e dores em vez de curá -las.

O sistema de suporte que se encaixa sob o colchão é tão importante quanto o próprio colchão. Uma mola robusta geralmente é necessária para apoiar adequadamente um colchão de postura. As molas antigas ou desgastadas podem ceder em determinadas áreas. Isso faz com que o colchão acima ceda, o que, por sua vez, cria uma área de dormir irregular. Esse tipo de superfície para dormir, como um colchão excessivamente macio, pode causar os problemas exatos que um colchão de postura deve resolver.

Consultar o médico é uma ótima maneira de obter uma recomendação para um bom colchão de postura. Um médico poderá avaliar problemas específicos relacionados à espinha e problemas de postura e recomendar um colchão, bem como um nível de firmeza. Dentro dessas categorias, certamente haverá dezenas de colchões para escolherose de, variando em preço e qualidade.

Uma ótima maneira de prolongar a vida de um colchão de postura é virar a cada seis meses. Fazer isso impedirá que o colchão fique macio ou usado em uma área. Certifique -se de seguir também quaisquer outras instruções de cuidados que acompanham o colchão.