Hvad er en kropsmadras?
En kropsmadras, der også undertiden benævnes en ortopædisk madras, er beregnet til at hjælpe med en række knoglesproblemer samt søvnløshed. På trods af navnet er det vigtigste formål med en kropsmadras ikke at forbedre ens holdning i det daglige liv. Snarere arbejder madrassen med at rette rygsøjlen korrekt under søvn og hvile. En af virkningerne af at sove på en stillingsmadras kan være forbedret holdning. Andre mulige fordele inkluderer en reduktion i kropsstivhed og smerter i kroppen. Nogle mennesker finder også ud af, at det at sove på en arbejdsmadras hjælper dem med at få en bedre nattesøvn.
Der er mange holdningsmadrasmodeller på markedet, der bruger forskellige former for støttesystemer og forskellige slags materialer. At finde den bedste madras til ens behov betyder normalt at teste en række modeller i en madrasbutik. Sørg for at sidde på madrassen og læne dig. Gå ind i foretrukne søvnstillinger. Hvis rygsøjlen og skelettet som helhed føler sig understøttet, kan madrassen være en match. Prøv også forskellige niveauer af fasthed, men vær opmærksom på, at overdrevent bløde madrasser kan skabe ømhed og smerter i stedet for at hærde dem.
Støttesystemet, der passer under madrassen er lige så vigtigt som selve madrassen. Der kræves normalt en robust kassefjeder for at understøtte en arbejdsmadras korrekt. Gamle eller slidte boksfjedre kan hænge ned i visse områder. Dette får madrassen til at svæve, hvilket igen skaber et ujævnt soveområde. Denne slags sovende overflade, som en alt for blød madras, kan forårsage de nøjagtige problemer, som en arbejdsmadras formodes at løse.
At konsultere sin læge er en god måde at få en anbefaling på en god arbejdsmadras på. En læge vil være i stand til at vurdere ens specifikke rygsøjlerelaterede problemer og arbejdsstillinger og anbefale en madras såvel som et fasthedsniveau. Inden for disse kategorier er der sikker på, at der er snesevis af madrasser at vælge imellem, alt hvad angår pris og kvalitet.
En god måde at forlænge en holdningsmadras levetid er at vende den hver sjette måned. Dette gør, at madrassen ikke bliver blød eller slidt i et område. Sørg for også at følge alle andre plejeinstruktioner, der følger med madrassen.