Qu'est-ce qu'un matelas de posture?
Un matelas de posture, parfois appelé matelas orthopédique, est conçu pour aider à résoudre un certain nombre de problèmes squelettiques, ainsi que d’insomnie. Malgré son nom, l'objectif d'un matelas de maintien n'est pas d'améliorer sa posture dans la vie quotidienne. Plutôt, le matelas fonctionne pour aligner correctement la colonne vertébrale pendant le sommeil et le repos. Un des effets du sommeil sur un matelas de maintien peut être une meilleure posture. Une réduction de la raideur et des courbatures est un autre avantage possible. Certaines personnes trouvent également que dormir sur un matelas à maintien les aide à mieux dormir.
Il existe de nombreux modèles de matelas de posture sur le marché qui utilisent différents types de systèmes de support et de matériaux. Pour trouver le meilleur matelas pour ses besoins, il faut généralement tester plusieurs modèles dans un magasin de matelas. Assurez-vous de vous asseoir sur le matelas et de vous incliner. Entrez dans les positions de sommeil préférées. Si la colonne vertébrale et le squelette dans leur ensemble se sentent soutenus, le matelas peut être une allumette. Essayez également différents niveaux de fermeté, mais sachez que des matelas trop mous peuvent créer des douleurs au lieu de les guérir.
Le système de soutien qui se place sous le matelas est tout aussi important que le matelas lui-même. Un sommier robuste est généralement nécessaire pour soutenir correctement un matelas de maintien. Les sommiers anciens ou usés peuvent s'affaisser à certains endroits. Cela provoque l'affaissement du matelas situé au-dessus, ce qui crée une zone de couchage inégale. Ce type de surface de sommeil, comme un matelas trop mou, peut causer les mêmes problèmes qu’un matelas de maintien est supposé résoudre.
Consulter son médecin est un excellent moyen d'obtenir une recommandation pour un bon matelas pour la posture. Un médecin sera en mesure d'évaluer ses problèmes spécifiques liés à la colonne vertébrale et à la posture et de recommander un matelas ainsi qu'un niveau de fermeté. Au sein de ces catégories, vous aurez le choix parmi des dizaines de matelas, tant en prix qu'en qualité.
Un excellent moyen de prolonger la durée de vie d'un matelas de maintien consiste à le retourner tous les six mois. Cela empêchera le matelas de devenir mou ou usé dans une zone. Assurez-vous également de suivre les autres instructions d'entretien fournies avec le matelas.