¿Qué es una fractura por estrés?

Muchos de nosotros estamos familiarizados con las fracturas óseas causadas por un trauma, como una fractura simple o compuesta de la pierna. Sin embargo, hay otra forma de daño óseo que rara vez aparece en una radiografía, pero aún puede ser extremadamente dolorosa y debilitante. Debido a que es causado principalmente por un estrés excesivo y acumulativo en el hueso, esta forma de lesión se llama comúnmente una fractura por estrés. Los atletas, los bailarines y los soldados son especialmente susceptibles, ya que sus descripciones de trabajo incluyen una posición excesiva, marcha y carrera. Algunas fuentes incluso se refieren a una fractura por estrés como fatiga o fractura de marcha.

Aunque cualquier hueso puede recibir una fractura por estrés, la mayoría de los casos que requieren tratamiento se producen en las piernas y los pies. Cada vez que una persona corre, baila o realiza cualquier otro movimiento estresante, el cuerpo debe ser absorbido por el cuerpo. Idealmente, los músculos de las piernas deberían absorber gran parte del impacto antes de transferirse a la tibia (parte inferior de la pierna) o los huesos metatarsianos (pies). Como el MuSCLE se cansa, sin embargo, los huesos absorben más y más shock. Con el tiempo, esta presión y choque constantes pueden causar una grieta en el hueso en sí, incluso si no causa un descanso completo. Esta grieta se considera una fractura por estrés.

Dado que una fractura por estrés rara vez aparece en una radiografía estándar, generalmente se recomiendan otros métodos de escaneo, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Para muchos pacientes, el único indicio de una fractura por estrés es el dolor extremo en el área afectada. Algunas fracturas de estrés menores eventualmente sanarán a medida que el hueso trabaje para repararse, por lo que unas pocas semanas de descanso y algunos analgésicos de venta libre para el dolor deberían ser suficientes. Otras formas de fractura por estrés son más severas y pueden requerir un yeso o aire para el apoyo y la protección. A menudo se le pide al paciente que permanezca fuera de la extremidad afectada durante varios meses.

Se puede prevenir una fractura por estrés a través de Modificates de un programa de capacitación o un cambio en la técnica o mecánica corporal. Los corredores deben cambiar periódicamente los zapatos para mantener una absorción de choque adecuada. Los suplementos dietéticos como el calcio y la vitamina D deben usarse para aumentar la densidad y la resistencia ósea. Algunos atletas y bailarines encuentran que un aumento gradual en el ejercicio puede reducir las posibilidades de desarrollar una fractura por estrés. A medida que los huesos se ajustan a los aumentos controlados en estado de shock, se vuelven más fuertes y menos propensos a romperse bajo una presión inusual.