ストレス骨折とは何ですか？

私たちの多くは、脚の単純な骨折や複合骨折など、外傷によって引き起こされる骨折に精通しています。 ただし、X線にはめったに表示されない骨損傷の別の形態がありますが、それでも非常に痛みを伴い、衰弱させることがあります。 それは主に骨に対する過剰な累積ストレスによって引き起こされるため、この形の損傷は一般にストレス骨折と呼ばれます。 アスリート、ダンサー、兵士は、仕事の説明には過度の地位、行進、走りが含まれるため、特に影響を受けやすいです。 一部のソースは、ストレス骨折を疲労または行進骨折と呼んでいます。

骨は潜在的にストレス骨折を受ける可能性がありますが、治療を必要とするほとんどの場合は下肢と足で発生します。 人が走ったり、踊ったり、他のストレスの多い動きをしたりするときはいつでも、衝撃は体に吸収されなければなりません。 理想的には、脚の筋肉が脛骨（下肢）または中足骨（フィート）に移動する前に、衝撃の多くを吸収する必要があります。 MUとしてScleは疲れますが、ますます多くのショックが骨に直接吸収されます。 時間が経つにつれて、この一定の圧力と衝撃は、たとえ完全な休憩を引き起こさない場合でも、骨自体に亀裂を引き起こす可能性があります。 この亀裂は、ストレス骨折と見なされます。

標準X線に応力骨折がめったに現れることはめったにないため、CTスキャンやMRIなど、他のスキャン方法が通常推奨されます。 多くの患者にとって、ストレス骨折の唯一のヒントは、患部の極度の痛みです。 骨がそれ自体を修復するために機能するにつれて、いくつかの軽微なストレス骨折が最終的に治癒するため、数週間の休息と痛みのための市販の鎮痛剤で十分です。 他の形態のストレス骨折はより深刻であり、サポートと保護のために石膏またはエアキャストを必要とする場合があります。 患者はしばしば数ヶ月間、罹患した四肢から離れているように求められます。

ストレス骨折は、モディによって防止できますトレーニングプログラムの統合またはテクニックまたは身体力学の変更。 ランナーは定期的に靴を変更して、適切な衝撃吸収を維持する必要があります。 カルシウムやビタミンDなどの栄養補助食品は、骨密度と強度を高めるために使用する必要があります。 一部のアスリートとダンサーは、運動を徐々に増加させると、ストレス骨折を発症する可能性を減らすことができると感じています。 骨が制御されたショックの増加に合わせて調整すると、それらはより強くなり、異常な圧力の下で割れる可能性が低くなります。