応力破壊とは何ですか？

私たちの多くは、単純または下肢の複合骨折など、外傷によって引き起こされる骨折に精通しています。 しかし、X線ではめったに現れないが、それでも非常に痛みを伴い衰弱させる別の形態の骨損傷があります。 主に骨への過度の累積的なストレスによって引き起こされるため、この形態の損傷は一般にストレス骨折と呼ばれます。 選手、ダンサー、兵士は、仕事の説明に過度の立ち、行進、走りが含まれるため、特に影響を受けやすい。 いくつかのソースは、疲労破壊または行進破壊として応力破壊を参照しています。

どの骨も潜在的にストレス骨折を起こす可能性がありますが、治療を必要とするほとんどの場合は下肢と足に発生します。 人が走ったり、ダンスをしたり、他のストレスの多い動きをしたりするときはいつでも、衝撃は体に吸収されなければなりません。 理想的には、脚の筋肉は、脛骨（下腿）または中足骨（足）に伝達される前に、衝撃の多くを吸収する必要があります。 しかし、筋肉が疲れると、ますます多くの衝撃が骨によって直接吸収されます。 時間が経つにつれて、この一定の圧力と衝撃は、完全な破損を引き起こさなくても、骨自体に亀裂を引き起こす可能性があります。 この亀裂は、応力破壊と見なされます。

応力骨折は標準X線ではめったに現れないため、通常はCTスキャンやMRIなどの他のスキャン方法が推奨されます。 多くの患者にとって、ストレス骨折の唯一のヒントは、患部の極度の痛みです。 いくつかの小さなストレス骨折は、骨自体が修復するために最終的に治癒するため、数週間の休息と市販の鎮痛鎮痛薬で十分です。 他の形態のストレス骨折はより重症であり、サポートと保護のために石膏またはエアキャストが必要になる場合があります。 患者はしばしば、患部から数ヶ月離れたままになるように求められます。

ストレス骨折は、トレーニングプログラムの変更、またはテクニックまたは身体力学の変更によって防止できます。 ランナーは、適切な衝撃吸収性を維持するために定期的に靴を交換する必要があります。 カルシウムやビタミンDなどの栄養補助食品は、骨の密度と強度を高めるために使用する必要があります。 一部のアスリートやダンサーは、運動を徐々に増やすことで、ストレス骨折を発症する可能性を減らすことができると感じています。 制御された衝撃の増加に合わせて骨が調整されると、骨は強くなり、異常な圧力で割れにくくなります。