스트레스 골절이란 무엇입니까?

우리 중 많은 사람들은 다리의 단순 또는 복합 골절과 같은 외상으로 인한 골절에 익숙합니다. 그러나 엑스레이에는 드물게 나타나는 또 다른 형태의 뼈 손상이 있지만 여전히 매우 고통스럽고 쇠약해질 수 있습니다. 그것은 주로 뼈에 과도하고 누적 된 스트레스로 인해 발생하기 때문에이 유형의 부상을 일반적으로 스트레스 골절이라고합니다. 선수, 무용수 및 군인은 직업 설명에 과도한 서기, 행진 및 달리기가 포함되기 때문에 특히 민감합니다. 일부 출처는 스트레스 골절을 피로 또는 행진 골절이라고도합니다.

뼈가 스트레스 골절을 일으킬 수는 있지만, 치료가 필요한 대부분의 경우 다리와 발 아래에서 발생합니다. 사람이 달리거나 춤을 추거나 다른 스트레스가 많은 움직임을 할 때마다 충격은 몸에 흡수되어야합니다. 다리 근육이 경골 (하부 다리) 또는 중족골 (발)로 전달되기 전에 다리 근육이 많은 충격을 흡수하는 것이 이상적입니다. 그러나 근육이 피곤해지면 점점 더 많은 충격이 뼈에 직접 흡수됩니다. 시간이 지남에 따라이 일정한 압력과 충격은 뼈가 완전히 부서지지 않더라도 뼈 자체에 균열을 일으킬 수 있습니다. 이 균열은 응력 파괴로 간주됩니다.

스트레스 골절은 표준 x-ray에서는 거의 나타나지 않으므로 CT 스캔 또는 MRI와 같은 다른 스캔 방법이 일반적으로 권장됩니다. 많은 환자들에게 스트레스 골절의 유일한 힌트는 해당 부위의 극심한 통증입니다. 뼈가 스스로 회복하기 위해 약간의 스트레스 골절이 결국 치유되므로, 몇 주 동안 휴식을 취하고 통증에 대한 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 충분해야합니다. 다른 형태의 스트레스 골절은 더 심하며지지와 보호를 위해 석고 나 에어 캐스트가 필요할 수 있습니다. 환자는 종종 수개월 동안 영향을받은 사지에서 벗어나도록 요청받습니다.

훈련 프로그램의 수정이나 기술이나 신체 역학의 변화를 통해 스트레스 골절을 예방할 수 있습니다. 러너는 적절한 충격 흡수를 유지하기 위해 신발을 주기적으로 교체해야합니다. 뼈 밀도와 강도를 높이려면 칼슘 및 비타민 D와 같은식이 보충제를 사용해야합니다. 일부 운동 선수와 무용수는 운동이 점진적으로 증가하면 스트레스 골절이 발생할 가능성을 줄일 수 있음을 알게됩니다. 뼈가 통제 된 충격의 증가에 적응함에 따라, 비정상적인 압력 하에서 뼈가 더 강해지고 갈라질 가능성이 낮아집니다.