¿Qué es una mentalidad de víctima?

La mentalidad de víctima es un estado mental en el que una persona a menudo puede encontrarse después de lidiar con abusos o eventos desafortunados. Este estado mental generalmente hace que una persona crea que tiene poco control sobre su vida y que los eventos que ocurren son el resultado de lo que otra persona hace. Si bien hay legitimidad en el hecho de que algunas cosas que suceden en la vida de una persona se deben a las acciones de otra persona, este tipo de pensamiento generalmente amplía esa percepción mucho más allá de lo razonable. La mentalidad de víctima a menudo puede dificultar que una persona avance en su vida y también puede causar una serie de problemas secundarios.

Si bien la mentalidad de la víctima puede manifestarse de manera diferente para cada persona, en general es un estado mental en el que una persona normalmente le asigna la responsabilidad de lo que ocurre en su vida a otra persona. Esto a menudo es causado por abuso o tragedia en la vida de una persona que le hace sentir una falta de control. Alguien que sufrió abuso físico o emocional cuando era niño, por ejemplo, se siente impotente para detener el abuso como niño, y una vez que un adulto puede continuar sintiendo ese tipo de impotencia a través de la mentalidad de la víctima.

Es importante tener en cuenta que la mentalidad de la víctima se desarrolla después del abuso o la tragedia, pero continúa en una vida normal o saludable. Alguien que es víctima de abuso, pero que ya no se encuentra en una situación de abuso, puede culpar a su abusador por una multa por exceso de velocidad que recibe, en lugar de aceptar la responsabilidad de conducir demasiado rápido. Otros problemas que ocurren, como enfermarse, que los niños se comporten de manera inapropiada, pierdan un trabajo y el final de una relación, generalmente se atribuyen a otra persona. Cuando alguien tiene una mentalidad de víctima, no puede asumir la responsabilidad de lo que ocurre.

Este tipo de mentalidad de víctima generalmente proviene de la impotencia real, como la pérdida de un ser querido debido a un desastre natural o un acto de violencia que estaba fuera del control de una persona. Sin embargo, la extensión de esa impotencia a otras partes de la vida de una persona puede ser extremadamente perjudicial y dificultar que la persona vaya más allá de los eventos que causaron la mentalidad de la víctima. Uno de los primeros pasos que muchas personas deben tomar para liberarse de esta mentalidad es perdonar la fuente del abuso o la tragedia y perdonarse a sí mismo por no poder detenerlo. Esto puede ayudar a una persona a comenzar a superar lo ocurrido y a ver cómo puede tomar el control de lo que está sucediendo en su vida.