¿Qué es el agotamiento del cuidador?
El agotamiento del cuidador es un problema que puede surgir en personas que brindan atención a largo plazo a las personas que necesitan atención y apoyo extensos. Más comúnmente, el agotamiento del cuidador se ve en personas que cuidan a un miembro de la familia en el hogar, aunque los cuidadores profesionales también pueden experimentar el agotamiento. El agotamiento es un problema muy grave, y es algo que debe abordarse, porque la calidad de la atención brindada puede disminuir como resultado del agotamiento, y en algunos casos, un cuidador puede volverse abusivo porque se siente frustrado, estresado y resentido. Los cuidadores familiares generalmente no tienen capacitación médica, y están de guardia todo el tiempo, porque viven en el hogar. Como resultado, pueden sentirse inmersos en la enfermedad de un miembro de la familia, y pueden experimentar un sentido de aislamiento. Cuando alguien requiere atención a largo plazo, tampoco es noEs poco común que amigos y familiares se distancien gradualmente, haciendo que un cuidador se sienta aún más aislado.
A menudo es difícil para las personas reconocer el agotamiento del cuidador en sí mismas. Algunos signos incluyen depresión, trastornos del sueño, irritabilidad, fatiga constante, una sensación de impotencia o desesperanza, recurrir al alcohol o estimulantes, experimentar sentimientos de resentimiento o frustración, sentirse enfermo a menudo, cambiar los hábitos alimenticios, ser reacios a participar en actividades sociales o sentirse lento y desinteresado en el trabajo. Debido a que el agotamiento del cuidador puede ser difícil de reconocer, es importante que los cuidadores estén dispuestos a escuchar a las personas que los rodean, ya que un observador externo puede identificar las señales antes de que el cuidador se dé cuenta de lo que sucede.
Hay una serie de técnicas que se pueden usar para evitar el agotamiento del cuidador. Una de las técnicas más importantes es respi.Te Care, que le da un descanso al cuidador. El cuidado de respiración puede tomar la forma de otro cuidador que puede ser otro miembro de la familia o un cuidador pagado que viene a la casa para brindar atención, o puede tomar la colocación temporal durante unas horas o incluso un día entero en un centro de guardería para adultos o niños con necesidades médicas especiales. Tener cuidado de relevo le da a un cuidador la oportunidad de concentrarse en tomar un descanso y relajarse.
Configurar descansos claros en la estructura del horario de un cuidador es importante, al igual que reconocer las limitaciones y buscar ayuda. Muchos cuidadores también encuentran beneficioso ejercicio, meditar, jugar con animales o participar en otras actividades que pueden proporcionar relajación. Fomentar la independencia en el cuidado de recepción individual también puede ser útil. Muchos pacientes preferirían activamente ser más independientes, y un fisioterapeuta u terapeuta ocupacional puede ayudar a un paciente a alcanzar un mayor nivel de independencia que puede permitir una atenciónDador más descansos.